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Escucha… Los corredores solemos liarla parda con la nutrición. Ayunos cuando no toca.Carbohidratos demonizados.Quitar comida justo cuando más entrenamos. Escuchamos cosas por aquí y por allá…y muchas veces las aplicamos sin mucho criterio Y luego pasa lo que pasa. Piernas sin chispa.Series que no salen.Esa sensación de estar siempre un poco cansado (aunque hayas dormido… Seguir leyendo El error que frena tu progreso (aunque entrenes bien)

El otro día me escribió Marta. Fiel suscriptora de esta newsletter (y antigua compañera de Domestika) El caso es que, como buena corredora popular… es experta en sacar tiempo de debajo de las piedras. Tiene dos hijos adolescentes.Trabajo.Perro. Vida normal de persona adulta funcional. Y corre la maratón de Madrid cada año. Me decía algo… Seguir leyendo Correr al trabajo (y dejar de decir que no tienes tiempo)

No sé qué nos pasa últimamente a los corredores con los majors, pero tengo la sensación de que se nos está yendo un poco la mano. Cada año es igual. Abres Instagram. Entrenos.Zapatillas nuevas.Relojes, gels, camisetas… Y de repnte, el drama. Que si no he entrado en el sorteo.Que si ese maratón era “el sueño de mi… Seguir leyendo Lo que no se cuenta de los majors

Una de las cosas que nos pasa a los corredores es que… Nos encanta meter kilómetros. Sumar más y más. Nos encanta ver cuántos kilómetros hacemos a la semana. Incluso vacilar a los colegas con el volumen, con el número de horas que entrenamos. Nos encantan los números. Y es que a veces devoras kilómetros,… Seguir leyendo ¿Sales a rodar “tranqui”… y acabas apretando?

No sé si lo has escuchado… Pero hay una regla que se oye bastante en esto de correr. (o por lo menos últimamente) Y es algo que (en el fondo) a todos los corredores nos cuesta aceptar. Que no todos los entrenamintos tienen que salir bien. No siempre se puede estar a tope.No siempre se… Seguir leyendo La regla del 30 %

Ayer se celebró el maratón de Sevilla. Y muchos suscriptores lo han dado todo allí. Fue increíble la llegada a meta con caída y photo finish incluida Y hay que decir que Sevilla es uno de los mejores maratones de España. Yo lo corrí hace muuuuchos años, cuando termnaba en el Estadio Olímpico de la… Seguir leyendo Qué hacer después de correr un maratón

Se acerca el finde y el cuerpo lo sabe. Y ya sabes lo que toca. Día de carreras. El problema es que últimamente, además de nervios, lo que también aparece es el fresquete. Sales de casa y ya notas que hoy no es un día cualquiera. El aire pica. Las manos se quedan tiesas en… Seguir leyendo Correr con frío (sin liarla)

El otro día escuché otra vez eso de: “Correr es terapia”. Y a ver… no voy a decir que no. Sales a correr, sudas un poco, te despejas, y durante un rato todo parece un poco menos grave (o al menos menos urgente). Eso está bien.Muy bien, de hecho. Pero tampoco nos flipemos. Correr ayuda… Seguir leyendo Correr suma

Los corredores nos dejamos una pasta en zapatillas. Eso es así (y más como está el precio de las cosas). Compramos modelos nuevos. Los estrenamos con ilusión.Les metemos kilómetros a saco. Y cuando ya no sirven para correr… ahí se quedan. En una caja.En el armario.O criando polvo para un “por si acaso”. El problema… Seguir leyendo Invertir en bolsa (de zapatillas)

Hay una cosa que nos pasa a muchos corredores. Y es que antes de una carrera nos contamos muchas películas. Demasiadas. Da igual que sea un maratón, una media o una carrera que te importa de verdad. La semana antes, la cabeza se pone creativa…y se pone a pensar de más. Y muchas veces, no… Seguir leyendo Antes de una carrera nos contamos muchas películas