Conviértete en un mejor corredor con solo 5 minutos al día

Cada día envío un email gratuito con consejos, historias, motivación…
(y algún truquito que no sale en la Runner’s World)

GRATIS. Sin postureo. De corredor a corredor.

Nada más registrarte, recibirás gratis una guía práctica con los 3 ejercicios que más me han ayudado a seguir corriendo sin lesionarme.

(Aunque odie entrenar fuerza y nunca tenga tiempo)

Además, recibirás una rutina de fuerza para corredores que puedes hacer en apenas 15 minutos.
Sin gimnasio. Sin máquinas. Sin excusas.

EN ESTA GUÍA APRENDERÁS

Los 3 ejercicios que más me han ayudado a seguir corriendo y lesionarme menos.
Cómo fortalecer piernas, glúteos y core sin necesidad de gimnasio ni material.
Cómo hacer solo la fuerza necesaria para correr durante más años, sin complicarte la vida.
Una rutina de cuerpo entero para entrenar en casa, en un parque o donde te pille.
Los errores que cometemos muchos corredores al pensar que correr es suficiente.

Me llamo Mariano Ledesma
(y soy quien está detrás de correr.run)

Soy un corredor popular, aficionado y obsesionado.

En estos años he corrido…

Más de 100 carreras.
15 maratones.
Y he cometido unos cuantos errores de los que aprender.

(Y que te puedes ahorrar tú)

Además de correr, soy Técnico Deportivo en Atletismo y entrenador por la Federación de Atletismo de Madrid.

Cada día escribo una newsletter para ayudar a corredores populares a correr más, lesionarse menos y seguir disfrutando de correr durante muchos años.

Mariano Ledesma corriendo

Te suscribes aquí:

Aviso legal

Política de cookies

Política de privacidad

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.