No sé si lo has escuchado…
Pero hay una regla que se oye bastante en esto de correr.
(o por lo menos últimamente)
Y es algo que (en el fondo) a todos los corredores nos cuesta aceptar.
Que no todos los entrenamintos tienen que salir bien.
No siempre se puede estar a tope.
No siempre se puede dar el 100 % en cada sesión
(aunque el reloj diga lo contrario y te mire raro)
Porque, además de correr, los corredores populares tenemos trabajo, familia y todas esas responsabilidades propias de una persona adulta funcional
(o lo que se supone que es eso)
Y aun así, seguimos erre que erre, entrenando como si cada día fuera un examen final y el suspenso fuera definitivo.
La realidad es bastante más sencilla.
Y aquí entra la regla del 30 %.
Más o menos un 30 % de los entrenamientos no van a salir como esperas.
Y está bien.
Hay días en los que las piernas pesan.
Otros en los que no consigues coger el ritmo.
Otros en los que no fluyes, como si alguien te hubiera bajado el volumen
…pero solo a ti.
Y eso no significa que estés haciendo algo mal.
Ese 30 % es normal.
Es parte del proceso.
Muchas veces entrenas cansado, con estrés, habiendo dormido poco, con frío… y el cuerpo no puede responder igual todos los días.
Ni tiene por qué hacerlo.
El “problema” aparece cuando interpretamos cada día malo como una señal de alarma.
Y entonces pasa esto:
Un mal entreno parece que invalida todo lo anterior.
Como si de repente desapareciera el trabajo hecho.
Puff. Borrado.
Y no.
Un entrenamiento malo no borra los buenos.
No significa que estés perdiendo la forma de un día para otro.
Significa que estás en uno de esos días.
Y que también forman parte del juego.
Porque esos días también construyen
(aunque no lo parezca mientras los corres).
Los corredores que mejoran no son los que entrenan perfecto.
Son los que entienden esto y siguen hacia delante sin dramas.
Aceptan ese 30 %.
Entrenan.
Lo asumen.
Y siguen sumando.
Porque entrenar bien no es clavar todos los entrenamientos.
Entrenar bien es persistir.
Es no abandonar cuando no sale como esperabas.
Y tú, querido corredor…
¿Cómo gestionas esos días “malos”?
Escríbeme y cuéntamelo en hola@correr.run
Que pases un gran día
Mariano
PD1: Un mal entreno no te hace peor corredor. A veces solo te recuerda que no eres un robot.
PD2: Si conoces a alguien que se machaca cada vez que un día no sale bien, mándale este email. Igual le ahorras un drama innecesario. → https://correr.run/
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