Se acerca el finde y el cuerpo lo sabe.
Y ya sabes lo que toca.
Día de carreras.
El problema es que últimamente, además de nervios, lo que también aparece es el fresquete.
Sales de casa y ya notas que hoy no es un día cualquiera.
El aire pica.
Las manos se quedan tiesas en dos minutos.
Y el cuerpo tarda más de lo normal en arrancar, rígido como un Playmobil.
Por eso, si este fin de semana tienes carrera y hace frío, hay que ir con un poco de cabeza.
Porque con bajas temperaturas es fácil liarla…
(sobre todo al principio)
Con frío no hay trucos mágicos, pero sí un par de cosas que marcan la diferencia.
Lo primero: no tengas prisa.
Con frío, el cuerpo va más lento.
Las piernas tardan en responder y forzar desde el kilómetro uno suele salir caro.
Déjale unos minutos para entrar en calor y ya apretarás cuando toque.
Segundo: llega caliente a la salida.
No empieces congelado.
Sudadera vieja, chubasquero, bolsa de basura… lo que sea.
Pero quítatelo en el último momento, no diez minutos antes mientras tiritas como un flan.
Tercero: calienta un poco más de lo habitual.
Nada loco, pero lo suficiente como para notar que las piernas ya están despiertas y no siguen en modo “ahora no”.
Cuarto: protege lo básico.
Manos y cabeza, sobre todo.
No queda tan pro, pero es mejor que no sentir los dedos en el km 3.
Y último: ojo al final.
Vas a sudar igual.
Y con frío, quedarse con la ropa mojada después de la carrera es una experiencia que no recomiendo a nadie.
Cámbiate rápido y abrígate.
Nada mágico.
Nada revolucionario.
Solo entender que el frío cambia un poco las reglas y adaptarte a ellas.
Si lo haces, la carrera suele salir mejor.
Y tú, querido corredor…
¿Eress de los que necesita dos kilómetros para entrar en calor o de los que con frío nunca termina de encontrarse?
Escríbeme y cuéntamelo en hola@correr.run
Que pases un gran día
Mariano
PD1: Con frío, muchas carreras no se ganan al principio… pero sí se pueden perder.
PD2: Si este finde corres con fresquete, mándale esto a ese colega que siempre sale a cuchillo desde el primer metro → https://correr.run/
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