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Mira hoy quiero compartir una reflexión. Ya han pasado unas semanas desde el maratón de Nueva York. Y después de la resaca deportiva, viene ese tiempo de pensar, de dejar que las sensaciones reposen un poco. Y el que me vino a la cabeza fue Kipchoge. Porque esta vez cruzó la meta lejos del primero.… Seguir leyendo Kipchoge no ganó, pero dejó algo más grande

Escucha… Hoy quiero hablarte de algo que se malinterpreta bastante en esto de correr: La fatiga. Porque hay dos tipos de corredores que se sitúan en los extrmos. Por un lado, están los que huyen de la fatiga como si fuera algo malo. Gente que si se siente un poco pesada o nota las piernas… Seguir leyendo Fatiga bien llevada = mejora asegurada

Hoy vengo con un palabro japonés. Bueno… más que un palabro, un concepto. Lo encontré en un libro: La trampa del confort, de Michael Easter (que por cierto te lo recomiendo) El caso: el concepto se llama  Misogi Vale muy bien… ¿Y qué es eso? Pues básicamente ponerse un reto al año. Pero no vale… Seguir leyendo Misogi: un ritual japonés que te pone a prueba

Una de las cosas más guapas de esto de correr es que… Nadie puede regalarte la sensación de cruzar la meta con los brazos en alto. Porque el que llega ahí no está celebrando solo el tiempo (que también). Está celebrando todo lo que vino antes: Las series que no le apetecían.Los madrugones con frío… Seguir leyendo El verdadero orgullo no se compra, se entrena

Hoy traigo un tema que últimamente me está dando vueltas por la cabeza. Y que seguro has oído en la grupeta o en la tirada larga. Resulta que se está poniendo de moda eso de hacer sorteos para conseguir dorsal en algunas carreras. Sí, como suena. Tú entrenas durante meses, te ilusions con una prueba…… Seguir leyendo ¿Entrenar para una carrera… y quedarte sin dorsal?

Hoy podría empezar con un clásico… “No hay errores, solo aprendizajes.” Pero venga, vamos a hablar en serio: Sí hay errores. Errores que acaban en molestias, en lesiones, o en esa sensación de “entreno y entreno… pero no avanzo”. Y lo peor es que los hacemos todos.(Yo el primero) Así que aquí van unos cuantos.… Seguir leyendo 5 errores que he cometido corriendo…

Competir no va solo de apretar. Va de conocerte. Muchos creen que para competir bien hay que saber rendir bajo presión. Y sí, claro, ayuda. Pero no es lo más importante. Lo importante es conocerse cuando llega esa presión. Saber qué te pasa por la cabeza cuando vas justo. Cómo reacciona tu cuerpo cuando todo… Seguir leyendo Lo que te frena no son las piernas

Uno de mis libros favoritos es “Gratitud”, de Oliver Sacks. Un puñado de relatos cortos donde da las gracias por pequeñas cosas de su vida. Nada extraordinario. Nada forzado. Solo momentos normales… que te hacen ver la vida de otra forma. La verdad es que me encantó. Como su biografía: “En movimiento”. (Nombre perfecto, por… Seguir leyendo Entrena la gratitud como si fuera un 10K

Mira, en esto de correr no hay atajos. Correr te entrega lo que le das. Si metes horas, entrenamientos, constancia… te lo va a devolver. Con resultados. O con algo mejor todavía: Con mejoras físicas y mentales. Porque entre tú y yo: No estamos hechos para la comodidad. Que sí, que los días fáciles están… Seguir leyendo Elige lo difícil. Te vas a acordar.

Ayer se celebró el maratón de Nueva York. Ese que es como la meca: todo corredor quiere ir al menos una vez en la vida. Un recorrido mítico, cinco distritos, animación de locos… Y este año, con invitado especial: Eliud Kipchoge. Sí, Kipchoge. Aunque cueste creerlo, aún no lo había corrido. Además, anunció que iba… Seguir leyendo 15 corredores que te cruzas en cada carrera