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Hoy vengo con un tema de belleza. Y es que correr es mucho más que correr. Correr te hace más atractivo. Y no estoy hablando solo de piernas duras y fuertes como dos columnas de mármol (que también). A ver, correr es bueno para la salud, te quita el estrés, te da más energía, el… Seguir leyendo 9 razones para correr… que no salen en Strava

Hay veces que flipo con las historias que me contáis los suscriptores. Historias de superación con enfermedades de por medio, pero también con muchas ganas de volver a recuperar sensaciones.  De reconectar con esto de correr. Historias donde correr ayuda a poner orden en la cabeza (y en el cuerpo). Donde correr se convierte en… Seguir leyendo Nadie va a entender por qué lo haces

Escucha… Hoy vengo con la técnica.Porque sí, correr también se entrena. Me refiero a la técnica. A veces pensamos que correr es solo eso: correr. Pero no. Correr es una habilidad. Como nadar bien, levantar peso con buena forma, o tocar un instrumento. No es solo dar una zancada detrás de otra. Es mover las… Seguir leyendo Corre mejor sin correr más

Los findes me mola hacer la tirada larga. Es ese momento de la semana en el que hay más calma, más tiempo, menos prisas. Rodaje disfrutón, sin mirar tanto el reloj. El caso es que muchos sábados suelo salir con Aitor, por la Casa de Campo. Y una de las cosas que más me mola… Seguir leyendo Romper el límite (mental)

Y con eso no me refiero a adivinar el futuro. Me refiero a salir con cabeza: Llevar un ritmo controlado. Respirar. Calmar los nervios. Y pensar en la carrera entera, no solo en el primer kilómetro. Ya sé que es difícil. El ambiente, la gente, la música, otros corredores saliendo como flechas… Pero su ritmo… Seguir leyendo El problema no es correr… es cómo sales

Hay una frase que escuche el otro día que me gusto un montón: “No puedes cambiar el viento, pero puedes ajustar las velas.” La escuché en una peli (“Los límites de la verdad”, por si te suena) y desde entonces me acompaña. Y no solo en la vida… también en esto de correr. Porque muchas… Seguir leyendo Ajusta las velas. Sigue adelante.

Algo de salsa: Y es que hoy vengo con un tema polémico, y es si… ¿Mentimos los corredores? A ver, no te voy a decir que los corredores seamos unos mentirosillos.Lo que sí te voy a decir es que a veces contamos alguna que otra trola. Las mentirijillas clásicas. Son esas mentiras que soltamos de… Seguir leyendo Hoy voy de tranquis (y otras mentiras que nos contamos los corredores)

Hoy vengo a hablarte de Jack Daniels… Pero no del que crees. No del del whisky. Hoy vengo a hablarte del otro Jack Daniels. Del entrenador. Del fisiólogo.Del tipo que enseñó a medio mundo a correr con cabeza. Porque Jack ha muerto esta semana, a los 92 años. Y no quería dejar pasar la oportunidad… Seguir leyendo El otro Jack Daniels que cambió la forma de correr

Escucha: Hay una palabra que suena mal. Y esa palabra es… Estrés. Suena a curro, a fechas de entrega, a dormir mal. A estar hasta arriba de todo y sin tiempo para nada. Y claro… al corredor popular le suena todavía peor: Porque entre el trabajo, la familia, el curro y todo lo demás… bastante… Seguir leyendo El estrés que (sí) necesitas para correr mejor

Hoy vengo con un tema que, si corres en grupo, seguro que te suena. Y es que… en todas las grupetas de corredores siempre aparecen los mismos perfiles. Da igual la ciudad, el nivel o el club. Siempre, por H o por B… aparecen. Estos son algunos de los clásicos: 1/ El Techie (o el… Seguir leyendo 7 tipos de corredor que siempre hay en una grupeta