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Este finde ha venido cargado de noticias de correr. Por un lado, se celebró en Florida (concretamente en Tallahassee) el Campeonato del Mundo de Cross. Jacob Kiplimo ganó en la categoría masculina y Agnes Ngetich en la femenina, coronándose como campeones mundiales de cross. El español Thierry Ndikumwenayo quedó octavo. Primer español y primer europeo en cruzar la meta. Nada mal.… Seguir leyendo Récords, barro y campo a través

Escucha… Hay una forma de mejorar tus entrenamientos que es fácil, accesible y OjO funciona. Es como una droga legal (pero sin efectos secundarios) Solo subidón. Un estudio de la Brunel University (Londres) dice que si entrenas con música puedes correr más lejos, durante más tiempo y más rápido. Vamos, todo ventajas. Y lo mejor: sin darte cuenta. Por aquí van 4… Seguir leyendo 4 razones para entrenar con música (playlist inside)

Una de las cosas que nos pasa a los corredores (yo el primero) es que nos flipamos con las zapatillas. Nos vemos mil reviews. Miramos las características. Leemos lo que dicen las revistas. Y muchas veces… compramos por puro marketing. Por lo que entra por los ojos. Por esa cosa de “necesito tenerlas”. Y sí, está… Seguir leyendo NO es la zapa. Es el corredor

El 2026 ya está en marcha. Y este es el momento perfecto para pensar en nuevos retos, objetivos… y por qué no, en esos propósitos que nos ayuden a correr mejor (y disfrutar más). Porque muchas veces lo importante no es cruzar la meta, sino todo lo que pasa antes… Las zancadas, las risas, las… Seguir leyendo Propósitos raros para el 2026

Espero que los Reyes se hayan portado bien contigo. Y que, entre calcetines, colonias y alguna cosa que tengas que cambiar porque no sabías muy bien para qué servía… Te hayan dejado también muchos kilómetros por delante este 2026. Kilómetros tranquilos.Kilómetros disfrutones.Y también alguno que cueste un poco más (para no aburrirnos) Ojalá te hayan traído ganas, energía y… Seguir leyendo Espero que los Reyes te hayan traído esto…

El otro día estuve corriendo la San Silvestre de Alcobendas. Y siendo una carrera con muchos sube y bajas, giros y bastante ratonera, la verdad es que me fue genial. Hice una buena gestión del esfuerzo y, aunque sufrí un poco (sobre todo al final, que se me desató una zapatilla), disfruté mucho durante la carrera.… Seguir leyendo Cuando correr empieza a picar

Hoy toca carta a los Reyes. El caso es que varios suscriptores me han escrito diciendo: “Mariano, ¿por qué no haces una lista con cosas de correr que podamos pedir a los Reyes?” Así que aquí va. Una lista de ideas que te pueden servir para inspirar tu carta. Algunas no son las típicas, pero… Seguir leyendo Carta a los Reyes (versión corredor)

Hoy es el primer día del año. Y, como pasa también el uno de septiembre, es ese momento en el que te dices: “Este año sí que sí” Y es que esta época del año es perfecta para marcarse objetivos. O, si ya los tenías, para replantearlos y lanzarte de nuevo a por ellos. Porque… Seguir leyendo Correr, pensar y ordenar

Hoy es el último día del año. Y no encuentro mejor forma de despedirlo que corriendo. Sí, corriendo. Porque es la mejor manera de dejar atrás todas esas cosas que NO nos gustan. Los pequeños dramas, las prisas, y quizá ese propósito que intentaste… pero se quedó a medias. Correr es avanzar. Paso a paso.Hacia un 2026 que, con… Seguir leyendo Un email una carrera y un año por delante

Hay una cosa que pasa. (A mí me pasa por rachas la verdad) Y es que a veces cuesta disfrutar de entrenar (y eso que me encanta entrenar) Pero no es porque ya no me guste correr. Todo lo contrario. Es porque el cerebro se acostumbra al placer rápido. Nos encanta esa dopamina exprés que nos… Seguir leyendo La trampa silenciosa que te deja sin motivación