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No sé qué tiene esto de correr… pero engancha. Después de pasar la barrera inicial, tiene algo que hace que quieras volver a salir una y otra vez. Es un poco obsesión (a mí me pasa, por lo menos). Como si se te metiese el veneno… y ya no te soltase. Algo que a veces… Seguir leyendo ¿Estás enganchado a esto de correr?

El otro día estaba leyendo la newsletter de Jeff Galloway. Un entrenador mítico que creó su propio método: mezclar tramos corriendo con tramos andando. Sí, literal. Tiene hasta tablas para correr-andar… ¡y bajar de 3h en maratón! Flipante, ¿no? Pero lo interesante no es eso, sino unos trucos que compartía para darle la vuelta a… Seguir leyendo Lo que haces cuando todo se pone cuesta arriba

No sé a ti, pero a mí me ha pasado más de una vez. Salgo a rodar suave. De tranqui. Un rodaje «de chill», como dicen ahora. Lo tengo claro. Me digo: “Hoy a disfrutar. Sin mirar el reloj, sin apretar. Solo fluir.” Pero claro… Primer kilómetro y ya estoy mirando la muñeca. “Voy bien,… Seguir leyendo Ese día que salías “de chill”…

Una de las cosas que más se dice —y que yo mismo he dicho muchas veces— es eso de: Correr es terapia. Y oye, correr ayuda. Te da perspectiva, te ordena la cabeza, a veces incluso te da buenas ideas o te trae respuestas. Pero terapia no es. De hecho, puede convertirse en una excusa… Seguir leyendo ¿Y si correr no fuera suficiente?

Hoy traigo un tema que se comenta mucho últimamente: las zapas de carbono. A ver… Que sí, que se han desarrollado muchísimo, que tienen tecnología de otro planeta y que algunos modelos son tan bonitos que da pena sacarlos de casa. Pero vamos a abrir el melón de verdad: ¿Funcionan de verdad las zapatillas de… Seguir leyendo Lo que nadie te dice sobre las zapas con placa

Llega el finde y con él, como siempre, una buena ración de carreras populares. Si no corres tú, seguro que conoces a alguien que sí. Y ahí estás, apostado en la acera, esperando verle pasar… y claro, ya que estás, te pones a animar. Pero cuidado. Porque hay una fina línea entre animar… y cargarte… Seguir leyendo Frases que hunden más que una cuesta en el km 18

El otro día estaba haciendo scroll infinito por Instagram —ese deporte olímpico no oficial— y me saltó un vídeo de Yago Rojo, uno de los maratonianos españoles con más futuro (y con mejor motor). Estaba en un podcast —ni idea de cuál, la verdad— y dijo algo que me hizo frenar el dedo: “Si hay… Seguir leyendo ¿Y si correr no soluciona nada… pero ayuda con todo?

Mira, esto es algo que a muchos se nos escapa (yo el primero): Nos centramos mucho en lo que hacemos cuando entrenamos. Que si las series clavadas.Que si el rodaje a ritmo controlado.Que si el día de fuerza no se perdona. Y todo eso está genial, claro. Pero hay una parte del entrenamiento que no solemos… Seguir leyendo Lo que haces cuando no entrenas… también cuenta

Este finde se viene algo distinto. Muy distinto. Una carrera que no empieza con café y madrugón… Sino con luces, música y ritmo. Mucho ritmo. Te hablo de La Nocturna de Madrid, una carrera que parece más un festival que una competición. Sábado 14 de junio de 202522:00 horasSalida y meta en Paseo de Camoens ¿Y… Seguir leyendo La Rave de la Zapatilla

Mira, tengo que confesar algo: Strava se me ha ido un poco de las manos. En los últimos le he dado bastante caña. He conocido a un montón de corredores (eso, genial), pero ha llegado un punto en el que tengo tantas notificaciones… Que me cuesta ver las carreras de mis amigos entre tantos kilómetros… Seguir leyendo ¿Corres para ti… o para Strava?