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Hoy vengo con uno de los errores que más cometemos los corredores.(Y yo el primero, que conste.) Es un error que parece pequeño, pero que marca una gran diferencia. Y a veces genera malentendidos, confusión y frustración. Me refiero a esto: La diferencia entre entrenar bien y entrenar duro. Que no, no es lo mismo.… Seguir leyendo La diferencia entre ir a fuego y correr con cabeza

Mira, hay cosas aburridas en esto de correr. Cosas que no molan, que no brillan, que no dan para subir a Strava… Pero que te hacen avanzar. Cosas que te hacen mejor corredor.Aunque den una pereza tremenda. Una de las que más me ha ayudado —y no tiene nada que ver con ritmos ni zapatillas—… Seguir leyendo Las cosas aburridas que te hacen correr mejor

¿Te suena esta frase? Seguro que la has escuchado más de una vez. Una de esas frases que siempre dicen los que no corren. Y que sueltan con toda la seguridad del mundo, como si llevaran 10 maratonse encima. “Correr es malísimo para las rodillas.”“Correr te las va a destrozar.”“Te vas a machacar las articulaciones.”… Seguir leyendo Lo que de verdad destroza tus rodillas

Hoy es 1 de septiembre. Ese momento del año —igual que enero— en el que mucha gente decide apuntarse al gym, volver a correr o ponerse en forma después de los excesos del verano. Y oye, está bien. Es un buen momento para retomar buenos propósitos y arrancar la temporada. El problema es que, después… Seguir leyendo Septiembre, zapatillas y cabeza fría

Una de las cosas más importantes a la hora de correr es elegir un buen par de zapatillas. Y mira que correr tiene muy poca barrera de entrada, pero si en algo tienes que invertir es en un buen par de zapas. ¿El problema? Que según un estudio que leí por ahí, el 65% de los… Seguir leyendo La guía rápida para elegir tus zapas sin liarte

Este finde se ha celebrado uno de los pocos maratones que hay en agosto en España. Bascones de Ojeda (Palencia). De hecho, creo que es el único. (Y algunos suscriptores se fueron a disfrutarlo) Y es que, aunque suene raro en pleno agosto… correr maratones es lo más humano que existe. Porque a ver: no… Seguir leyendo Nacidos para correr (aunque se nos olvide)

Una de las cosas más guapas de correr es que no tiene grandes barreras de entrada. Con unas simples zapatillas y un poco de motivación ya tienes más que suficiente para empezar. Vale, mantener la constancia y la determinación ya es otro tema… pero lo que es empezar a correr, se puede hacer de una… Seguir leyendo 4 verdades incómodas que todo corredor debería saber

Ahora es verano y todo va más tranquilo. Los días se alargan, el ritmo baja, pero siempre guardamos un ratito para lo que más nos gusta: correr. Aunque sea poco tiempo, aunque sea media hora, siempre conseguimos sacar un hueco. Ese “fondo de armario” en zona 2 que parece aburrido… Pero que es oro puro… Seguir leyendo La excusa favorita de los corredores populares

Hoy vengo con un tema que me tiene intrigado. Porque aunque correr parece sencillo (ponerse las zapas y listo), la realidad es que hay más mitos que kilómetros mal medidos en Strava. Y lo peor es que muchos de esos mitos… todavía los creemos. Así que por aquí van 6 de los más comunes, para… Seguir leyendo 6 mitos sobre correr que pueden estar frenando tu progreso

El fin de semana es ese momento en el que tenemos más tiempo. Ese momento en el que el corredor popular tiene su cita con… La tirada larga. Ese ritual de ponerte el despertador, preparar un café y salir cuando la ciudad aún está medio dormida. Sales con la idea de hacer tu tirada larga… Seguir leyendo Tirada larga ≠ rodaje loco