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Estos días estoy enganchado a un reto solidario. Lo sigo día a día como si fuesen las etapas de Tour de Francia  Y es que es un pedazo de desafío (que me encantaría hacer) por una buena causa. Resulta que el influencer Pitufollow (Sergio Turull) ha decidido recorrer corriendo toda la costa mediterránea para recaudar fondos contra… Seguir leyendo De punta a punta corriendo contra el cáncer infantil

Vas a flipar con lo que te voy a contar… Ahora es veranito, tiempo de piscina, playa y sol. Y que mejor calzado para estar fresquito que unas buenas chanclas o unas Crocs. Pero hay gente que no se separa de sus Crocs en todo el año, incluso corre maratones con ellas. Esto es lo… Seguir leyendo Sub 3h corriendo con unas Crocs

Mira De un tiempo a esta parte se ha puesto muy de moda el… Entrenamiento polarizado  Lo ha popularizado un atleta noruego con apellido impronunciable llamado Jakob Ingebrigtsen. Esta manera de entrenar ha revolucionado el panorama, sobre todo en el entrenamiento de fondo. Este método ha roto con la manera de entrenar de la vieja… Seguir leyendo El método Polarizado

Contexto: Me levanto temprano para hacer un rodaje Voy trotando lento camino a Dehesa de la Villa (para mí el mejor parque para correr del mundo). El cuerpo se va desperezando a la altura de Ciudad Universitaria, paso el Jardín Botánico, el Paraninfo, estoy a punto de entrar en la parte de abajo de la… Seguir leyendo Mi opinión sobre el barefoot

Vas a flipar con lo que te voy a contar… Resulta que el pasado domingo, España ganó su cuarta Eurocopa. Además, ganó con un récord perfecto de siete partidos y siete victorias. El caso es que hay gente muy friki que se ha puesto a analizar la distancia que han recorrido los futbolistas en la… Seguir leyendo Corriendo como un futbolista

Escucha Esto puede sonar a flipada, magufafa o fantasmada Pero…  Eres la persona que con la que más hablas. Así que las conversaciones que tengas contigo mismo que sean positivas, que te empujen a hacer cosas a mejorar. ¿Por qué? Porque si te dices cosas negativas te lo acabas creyendo (sin ser verdad) y te… Seguir leyendo Háblate bien a ti mismo

Mira  Uno de los errores más comunes en esto del correr es pensar que con tener un par de zapatillas ya está. Yo, por ejemplo, pensaba que con unas buenas zapas era suficiente. Pero no. Si quieres evitar problemas, correr durante muchos años y sobre todo evitar lesiones, la clave está en la… Rotación Vale,… Seguir leyendo La rotación de zapas es la clave

Dentro de exactamente 15 días comienzan los Juegos Olímpicos en París. Y después de la victoria de la selección española de futbol en la Eurocopa, nuestros atletas tienen bastantes posibilidades. A España en los Juegos Olímpicos nos suele ocurrir como le pasaba a ‘La Roja’ en la previa hasta 2008-2012. Somos optimistas por naturaleza y… Seguir leyendo Road to Paris

Ha caído en mis manos el libro de La soledad de Perico Por si no lo conoces, Perico Delgado, es un ciclista español que ganó un Tour de Francia y un par de Vueltas a España  Vamos un mítico del ciclismo. El caso es que en el libro te va narrando sus carreras más importantes, con… Seguir leyendo La soledad del corredor

Contexto: Hace unas semanas estuve charlando Rafa, un suscriptor de la newsletter. Y entre las cosas que hablamos me comentó que sí podía darle algunos truquitos / consejos para correr en cinta. Está claro que la cinta no es la opción favorita de los corredores (no es la mía tampoco), pero se puede convertir en… Seguir leyendo 6 Trucos para correr bien en cinta