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¿Te suena esta sensación?Estás en medio de una carrera, concentrado, ajustando cada paso para dar el máximo con el mínimo esfuerzo. Todo bajo control. Pero entonces, algo cambia: alguien te adelanta y te quita las pegatinas Ni sabes cómo ni cuándo, pero ahí está. Te pasan y, de repente, te sientes frustrado. ¿Y lo peor?… Seguir leyendo Controla tu carrera, domina tu mente

Hoy quiero hablarte de algo que nos pasa a todos los corredores. Un error que, además, parece contraintuitivo. Porque, seamos sinceros, a los corredores nos encanta correr. Es casi nuestra identidad, ¿verdad? Salir, sumar kilómetros y volver a casa con esa sensación de que lo dimos todo. Pero aquí va el problema: Correr no es… Seguir leyendo El mayor error que cometemos los corredores (y cómo evitarlo)

Hoy vengo con una de esas preguntas que pueden romper amistades y dividir familias (bueno, no tanto, pero casi): ¿Estirar o no estirar? Y no, no estamos hablando de si los corredores deberían ir depilados o si es mejor correr con reguetón o rock clásico. Este tema es aún más polémico. Hablemos de los estiramientos.… Seguir leyendo Estirar o no estirar esa es la cuestión

Escucha: Este finde ha estado movidito en el mundo del running. Por un lado, en el lado más pro, dos récords de España han caído: · Esther Guerrero batió el récord de los 2000 metros en pista cubierta con un tiempazo de 5:42.54. Para que te hagas una idea, es como volar a un ritmo de 2:51 el… Seguir leyendo El dato que explica por qué correr está de moda

Ya se viene el fin de semana, y si eres como yo, sabes lo que significa: Tirada larga Es ese momento de la semana donde aprovechamos para sumar kilómetros sin prisas, con tiempo de sobra para disfrutar de lo que más nos gusta: correr. Para mí, es un planazo. Una excusa perfecta para quedar con… Seguir leyendo Lo que nadie te cuenta sobre las largas distancias

¿Estás buscando un reto para 2025? A ver, seamos honestos: correr sin un objetivo fijo puede volverse aburrido. Un día estás motivado, y al siguiente ni ganas de atarte las zapatillas. Si no tienes algo claro que te empuje, es fácil acabar dejándolo. Por eso, aquí va una idea: Ponte un reto que te haga… Seguir leyendo 14 carreras, 150 kilómetros y 0 postureo

Oye ¿Sabes qué nos pasa a los corredores? Que no siempre tenemos ganas de correr. A veces te falta esa chispa, esa energía que te empuja a ponerte las zapatillas y salir. Y con este frío… ni te cuento. Es normal. Nos pasa a todos. Pero aquí va algo que siempre me funciona: Nunca te… Seguir leyendo Lo que nadie te dice sobre encontrar motivación para correr

Hoy quiero hablarte de algo que, aunque puede parecer personal, sé que en el fondo le pasa a otros corredores. Hablo de esa sensación que hace que atemos las zapatillas día tras día, aunque llueva, haga frío o estemos agotados. Cada persona tiene su razón. Algunos corren por las endorfinas, esa «droga» natural que te… Seguir leyendo 🏃🏻 ¿Por qué engancha tanto correr?

Hoy es el famoso Blue Monday Sí, ese lunes del que todo el mundo habla como «el día más triste del año». Se le puso este nombre por allá en 2005, cuando una agencia de viajes pidió a un psicólogo que calculase qué día era el más deprimente. ¿El objetivo? Encontrar el momento ideal para vender… Seguir leyendo La bajona no perdona… pero tú puedes

¿Sabes qué está pasando ahora mismo? Hay un grupo de personas corriendo el octavo maratón del Ten in Ten en la Costa del Sol. Y quizá te preguntes: “¿Qué es eso del Ten in Ten? ¿Un reto fitness de moda?”. Pues no, esto va mucho más allá. Se trata de correr 10 maratones en 10 días. Sí, lo… Seguir leyendo Correr, sudar y volver a empezar: así se vive el Ten in Ten