Esta época de la temporada es la temporada alta.
Es cuando nos preparamos para esas carreras de primavera, que si 10K, que si medias, que si maratones.
Es cuando empezamos a sumar kilómetros semana a semana.
Tiradas largas.
Entrenamientos de calidad.
Algún día que acabas mirando el calendario pensando: “¿quién me manda a mí apuntarme a esto?”
Y es que a veces vamos un poco justos de fuerzas.
Porque el corredor popular no solo corre.
Trabaja.
Tiene familia.
Hace la compra.
Paga facturas.
Vamos, que somos atletas… pero también adultos funcionales.
Y eso cansa.
Muchas veces vamos con las fuerzas justas.
Y ahí es cuando necesitamos un extra.
No algo mágico.
Pero sí ese “algo” que nos ayude a llegar bien a unas series o a no arrastrarnos al día siguiente.
Porque al final todo suma.
Descansar es entrenar.
Pero también lo es recuperar bien y darle al cuerpo lo que necesita.
Y es que ese cansancio del día a día del corredor popular (que entrena duro) muchas veces tiene que ver con algo muy simple.
Pierdes minerales cada día.
Entrenando.
Sudando.
Moviéndote todo el santo día.
Y muchas veces no los repones.
Y claro… luego estás aplatanado, con esa sensación de “me falta chispa” aunque estés haciendo todo lo demás bien.
Que básicamente es sodio, potasio y magnesio.
Sin azúcar.
Sin cosas raras.
Sin fuegos artificiales.
Una fórmula limpia y hecha aquí en España.
Yo lo suelo tomar cuando voy con el día apretado.
Vuelvo de correr, sé que no hay pausa posible… preparo un sobre con agua y a seguir.
No es magia.
No te convierte en superhéroe.
Pero ayuda a no ir con el depósito en reserva toda la semana.
Y en plena preparación… eso se nota.
Al final es bastante lógico:
Si pierdes minerales… los repones.
Sin dramas. Sin historias.
Si quieres echarle un ojo, te dejo el enlace por aquí:
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Que pases un gran día
Mariano
PD1: A veces no estás “bajo de forma”. Estás bajo de minerales.
PD2: Si estás en temporada alta y vas con la batería parpadeando… igual no es solo cuestión de dormir más.
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