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El otro día estaba haciendo scroll infinito por Instagram —ese deporte olímpico no oficial— y me saltó un vídeo de Yago Rojo, uno de los maratonianos españoles con más futuro (y con mejor motor). Estaba en un podcast —ni idea de cuál, la verdad— y dijo algo que me hizo frenar el dedo: “Si hay… Seguir leyendo ¿Y si correr no soluciona nada… pero ayuda con todo?

Mira, esto es algo que a muchos se nos escapa (yo el primero): Nos centramos mucho en lo que hacemos cuando entrenamos. Que si las series clavadas.Que si el rodaje a ritmo controlado.Que si el día de fuerza no se perdona. Y todo eso está genial, claro. Pero hay una parte del entrenamiento que no solemos… Seguir leyendo Lo que haces cuando no entrenas… también cuenta

Este finde se viene algo distinto. Muy distinto. Una carrera que no empieza con café y madrugón… Sino con luces, música y ritmo. Mucho ritmo. Te hablo de La Nocturna de Madrid, una carrera que parece más un festival que una competición. Sábado 14 de junio de 202522:00 horasSalida y meta en Paseo de Camoens ¿Y… Seguir leyendo La Rave de la Zapatilla

Mira, tengo que confesar algo: Strava se me ha ido un poco de las manos. En los últimos le he dado bastante caña. He conocido a un montón de corredores (eso, genial), pero ha llegado un punto en el que tengo tantas notificaciones… Que me cuesta ver las carreras de mis amigos entre tantos kilómetros… Seguir leyendo ¿Corres para ti… o para Strava?

Hay una cosa que muchos no te cuentan de esto de correr. Y es que después de una carrera importante —esa que llevabas meses preparando, en la que te esforzaste y  sacaste tiempo de debajo de las piedras— … a veces, te quedas raro. Como si tuvieras un vacío y ya no supieras muy bien… Seguir leyendo Objetivo cumplido… ¿y ahora qué?

Últimamente, correr te cuesta más de lo que te gustaría.No estás lesionado. No estás mal. Pero hay algo que no termina de encajar. Sales. Sí. Pero no es lo mismo. Y lo peor es que no sabes muy bien por qué. No fue tu mejor marca. Ni la carrera más épica. Ni el entreno más… Seguir leyendo El día que no buscabas nada… lo encontraste todo

El otro día estaba bicheando y me encontré la newsletter de Marcos Vázquez (el de Fitness Revolucionario que te recomiendo), hubo  una frase que me dejó pensando toda la tarde: “El verdadero progreso no llega con el esfuerzo inicial, sino con lo que haces cuando crees que ya no puedes más.” Y lo mejor es que… Seguir leyendo Una repetición más…

¿Sales a correr… y repites y repites siempre? Hay algo que hacemos muchos corredores (me incluyo el primero). Sales a correr. Miras el reloj. Y sin pensar… te pones al ritmo de siempre. Ni muy lento, ni muy rápido. La famosa “tarifa plana” Y sí, te sientes bien. Sumas kilómetros. Pero en el fondo lo sabes: no… Seguir leyendo Este es el error silencioso que cometen muchos corredores

No todos los días se corre en el escenario donde se forjan las leyendas. Pero este 2025, sí. Del 26 al 29 de junio, Vallehermoso será el epicentro del atletismo europeo. Acoge el Campeonato de Europa por Equipos, con las 16 mejores selecciones del continente. Un espectáculo en pista. Y lo mejor: en casa. Si alguna vez estuviste en… Seguir leyendo Donde se forjan las leyendas (y tú puedes estar ahí)

Una de las cosas más importantes que he aprendido como padreno tiene tanto que ver con correr…y a la vez, tiene todo que ver. Me refiero a cómo transmitir valores. Esos que de verdad importan: compromiso, esfuerzo, constancia, gestión de la frustración. Y no, no se enseñan con discursos. Se enseñan con el ejemplo. Puede… Seguir leyendo No se lo estás contando. Se lo estás enseñando.