Categoría: Sin categoría

Ayer se celebró el Cross de Invierno «Ciudad de los Poetas», un cross mítico del calendario madrileño. Tiene un recorrido durísimo (pero muy bonito), con unas bajadas en las que hay que estar muy atento y unas subidas que ponen a prueba las piernas y el corazón. Fue un momento de celebración, ya que es… Seguir leyendo 🏃🏼 ¿Cuál es tu lugar favorito para correr?

Una de las preguntas que más me hacen los suscriptores es:  ¿cómo puedo ser constante para correr? Y es que, aunque empezar a correr es algo sencillo (no necesitas mucho para lanzarte), lo que realmente cuesta es mantenerse firme y convertirlo en un hábito. Pero ojo, no solo se trata de ser constante, sino de… Seguir leyendo 🌱 ¿Te cuesta ser constante al correr? Esto puede ayudarte

No sé si te pasa lo mismo… Pero últimamente veo un montón de carteles de carreras hechos con inteligencia artificial. No hablo solo de carreras nuevas o pequeñas, incluso algunas pruebas míticas están apostando por la IA.  Lo mismo pasa con grupos de corredores y entrenadores en redes sociales, especialmente en Facebook. Y, sinceramente, no… Seguir leyendo 🦾 Todo el mundo quiere usar IA, pero nadie quiere consumirla

Una de las cosas que siempre buscamos los corredores es mejorar nuestro rendimiento y aumentar la resistencia cuando salimos a correr. ¿Y cómo podemos lograrlo? Bajando las pulsaciones. Sí, así de simple. Si conseguimos bajar las pulsaciones, mejoramos nuestra eficiencia, podemos correr más tiempo y retrasamos la fatiga. Vamos, que son todo ventajas. Si quieres… Seguir leyendo 3️⃣ Trucos para bajar tus pulsaciones corriendo

Diciembre es ese momento del año en el que nos da por mirar atrás y pensar en todo lo que hemos hecho. Es cuando Spotify nos recuerda quiénes fueron nuestros artistas más escuchados con su famoso Wrapped, y de paso nos saca una sonrisa (o una vergüenza) al ver cuál fue nuestra banda sonora del… Seguir leyendo 🆙 Tendencias del running 2025

Este fin de semana se ha celebrado el Campeonato de Europa de Cross en Turquía. Y hemos podido disfrutar de carreras verdaderamente épicas. Campo a través, barro y zapatillas de clavos… Los españoles han estado a tope y se han llevado tres medallas: María Forero se colgó la plata.Thierry Ndikumwenayo, el bronce.Y para rematar, oro… Seguir leyendo 🏅 Hay que salir con la idea de ganar

Esta semana es el Maratón de Valencia. Y hoy quiero contarte una de mis grandes cagadas (sí, también las tengo) y la razón por la que no terminé el maratón. Te pongo en contexto: Había hecho una preparación de 10.Tenía las piernas listas para atacar el sub-3 horas. Vamos, que estaba más motivado que un lunes… Seguir leyendo ⚠️ Mi cagad* en el maratón de Valencia

Contexto: Los domingos tengo un ritual sagrado… salir a correr con mi grupeta. Los Panas Compartimos zancadas por las calles de Madrid, La Dehesa de la Villa o la Casa de Campo.  Entre risas y jadeos, arreglamos el mundo, quemamos calorías y nos ahorramos lo que cuesta el psicólogo… todo a ritmo de 4:50 el… Seguir leyendo 💆🏻 Un técnica mental para volar en tu próxima carrera

Hace ya casi un mes que fue el maratón de Nueva York. Entre los españoles que corrieron estaban Verdeliss, Carles Castillejo y el cantaor de flamenco Francisco José Arcángel Y un chef con tres estrellas Michelin… Eneko Atxa Y no creas que fue solo a pasearse, NO.  El cocinero cruzó la meta en 2h49:23. Eso… Seguir leyendo 🧑🏻‍🍳 Chef sub 3 horas

Este fin de semana ha venido cargado de noticias en esto del correr. Por un lado tuvieron que cancelar el Maratón de San Sebastián con apenas 24 horas de antelación. ¿La razón? Alerta naranja por fuertes vientos. El caso es que hubo rachas de viento de hasta 120 kilómetros por hora, así que la organización… Seguir leyendo 🛝 Mi opinión de las carreras tobogán