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A todos nos ha pasado… Es normal tener nervios antes de una carrera. Y da igual que sea tu primera vez o que seas un corredor experimentado, esa sensación de hormigueo y esas dudas son normales. De hecho, esos nervios que sentimos es una respuesta fisiológica a una “amenaza” percibida, en este caso la competición… Seguir leyendo 5 Trucos para vencer los nervios antes de una carrera

Este sábado (a partir de las 8 h) se va a celebrar el maratón masculino de los Juegos Olímpicos de París. Se van a batir el cobre, el keniata Eliud Kipchoge (el actual campeón) contra el etíope Kenissa Bekele.  Un auténtico duelo de titanes. ¿Conseguirá Kipchoge mantener la corona? Veremos… En cuanto a los españoles, lucharán… Seguir leyendo ¿Correr en positivo o negativo?

Mira Este fin de semana ha venido cargado de atletismo del bueno en los Juegos Olímpicos de París. Hay mucha tela que cortar. Voy a tratar de hacer un resumen pormenorizado de lo más interesante del atletismo (desde mi punto de vista) Por un lado, la final de 10.000 metros, que la ganó el ugandés Cheptegei con… Seguir leyendo Ganando el oro olímpico por los pelos

Escucha Me he leído un montón de artículos del estilo… “Como salir a correr cuando no tienes tiempo” Y la mitad de las veces lo que recomienda es acostarse pronto y levantarse temprano, planificar el entrenamiento, etc. Y a ver no están mal… Pero hoy te traigo unos cuantos truquis para que consigas sacar tiempo… Seguir leyendo 7 Consejos para correr cuando no tienes tiempo

Mañana empiezan las pruebas de atletismo en los Juegos Olímpicos de París. Comenzarán con los 20 kilómetros marcha. Pero hoy vengo con una historia curiosa sobre la prueba que cerrará los Juegos. El maratón No sé si te ha pasado alguna vez por la cabeza el porqué la distancia del maratón son: 42 kilómetros 195… Seguir leyendo Dos mil ciento noventa y cinco metros

Ahora llega agosto, ese momento en el que la apatía y el calor nos pone contra las cuerdas. Aparecen esos días en los que no apetece hacer nada, que dan mucha pereza. Esos días en los que las sábanas te atrapan. Esos días en los que piensas que como vas a salir a entrenar si…… Seguir leyendo Si no tienes ganas de entrenar tengo la solución

Mira Hoy te quiero contar un truquito que va muy bien para después de los rodajes. A mí me gusta hacerlo (cuando tengo tiempo) después de unos cuantos kilómetros a un ritmo disfrutón. Es lo que llaman los americanos strides  Y son las típicas rectas o progresivos después de entrenar. Cuando rodamos (a ritmos cómodos) lo… Seguir leyendo Un truco para recuperar después de rodar

Este finde semana se ha celebrado la ceremonia de los Juegos Olímpicos de París. Personalmente, creo que se han pasado de frenada “innovando”. Y han hecho algo que no tiene que ver nada con el deporte ni con sus valores. La ceremonia estaba cargada de simbolismo, propaganda, política y no ha gustado nada. De hecho,… Seguir leyendo Citius, Altius, Fortius

De un tiempo a esta parte (esta es mi impresión) las grandes carreras se han ido descuidando. Parece que la tendencia es aumentar el precio y fichar a corredores de élite que den notoriedad a la prueba. Y no me parece mal que traigan a estrellas. Pero el problema es que descuidan al corredor popular,… Seguir leyendo Mi opinión sobre las grandes carreras

Hoy te quiero hablar del mejor parque para correr del mundo. Un sitio donde he hecho miles de kilómetros durante años. Un oasis en medio de la ciudad. Hoy te quiero hablar de… La Dehesa de la Villa Y es que este parque se encuentra en la zona noroeste de Madrid.  Entre los barrios de… Seguir leyendo El mejor parque para correr del mundo