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Te diré la verdad… Una de las cosas que más orgulloso me siento es haber inculcado esto de correr a mi hija y con tan solo 2 años. Además, es uno de los mejores regalos que me he llevado (justamente hoy que es mi cumpleaños) Y si te preguntas cómo lo he hecho es… A… Seguir leyendo 🏁 Jugamos a correr

Uno de los principales problemas del corredor popular es la falta de tiempo. Tenemos que buscar tiempo debajo de las piedras para poder entrenar, hacemos malabarismos entre el trabajo, la familia y los entrenamientos Además, es muy frustrante porque sin tiempo los objetivos se resienten. Si tienes más tiempo para entrenar es más fácil que… Seguir leyendo 📈 La única métrica que sigo

Uno de los mayores obstáculos a los que nos enfrentamos los corredores es a nosotros mismos. Y es que muchas veces de manera inconscientes somos los que nos ponemos piedras en el camino. Nos boicoteamos y nos lo ponemos difícil para progresar y para alcanzar nuestras metas. Esto es lo que se llama el… Autosabotaje… Seguir leyendo 3️⃣ Trucos mentales para combatir el autosabotaje

El otro día estaba haciendo scroll infinito por LinkedIn. Y entre notificaciones de cambio de trabajo, open to work y nuevos cursos realizados. Vi un post que me llamó la atención. Y es la trayectoria del nuevo CEO de Nike (el que va a levantar la marca en estos momentos en el que le asaltan los nuevos competidores) Resulta que… Seguir leyendo ⚡ Empezar de becario acabar de CEO (Just do it)

Atiende: Hoy vengo con una historia personal.  Una de las muchas, cagad*s que hecho en esto del correr. Y te la cuento para que no te pase a ti, para que te la puedas ahorrar. El caso es que estaba corriendo el maratón de Sevilla Un maratón con un recorrido muy chulo, plano y con… Seguir leyendo 🧪 La he liado parda

Esto es muy curioso… Resulta que los fuertes lazos sociales y un grupo que te apoya son dos de las características más importantes de las Zonas Azules. Para darte un poco de contexto, las Zonas Azules son áreas del planeta donde la esperanza de vida es más alta (vamos, que hay personas centenarias) Y una… Seguir leyendo 👫🏼 Corre en grupo y vive más

Uno de los problemas que nos enfrentamos los corredores es el tiempo. Y es que en muchas ocasiones hay que hacer verdaderos malabarismos para cuadrar entre la familia, el trabajo y entrenamiento. Además, (no sé si te pasará a ti) pero NO sacar tiempo para entrenar me genera frustración, es como si perdiese el control… Seguir leyendo 🏋🏻‍♂️ ¿Sin tiempo para entrenar? Prueba esto

Algo de salsa… El pasado fin de semana fue el debut en la media maratón de Copenhague del atleta de moda. Jakob Ingebrigsten Y es que el corredor que popularizo el método noruego de entrenamiento (que se caracteriza por hacer mucho volumen de kilómetros a la semana) Recibió un golpe de realidad. Todo parecía indicar… Seguir leyendo 😮‍💨 El reto que lo llevó al límite

Mira Hay una cosa que se repite mucho en  el mundo del running y es que… Los crosses son un buen entrenamiento para abordar una media maratón o un maratón. Por eso hoy te traigo los beneficios que tiene correr crosses y la recomendación de un cross clásico del calendario madrileño. Pero vayamos por partes. A priori… Seguir leyendo ⛰️ Temporada de crosses

Hoy te quiero hablar de una carrera muy especial. Una carrera en la que gana… El que más recauda y NO el que más corre. Es la carrera “Hay que correr” que la organiza la Fundación Cris contra el Cáncer. Y es que el 100% de lo recaudado será utilizado para financiar proyectos de investigación… Seguir leyendo 🏃🏻‍♀️ Hay que Correr