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Correr no solo te pone en forma las piernas. Te ordena la cabeza. Ya sabes la frase: Mens sana in corpore sano (el lema de ASICS) Es un clásico. Pero con esto de correr, cobra todavía más sentido. Porque no hay muchos deportes que te den lo que te da correr: Minutos contigo mismo, en silencio, sin… Seguir leyendo No salí a entrenar. Salí a pensar

Mira, hay una frase que se repite mucho entre corredores: “Prefiero sufrir entrenando para disfrutar compitiendo.” Y aunque eso de “sufrir” suene un poco bestia, hay algo que tiene sentido:El esfuerzo que metes en los entrenamientos… te lo devuelve la carrera. La pregunta es: ¿Tú dónde disfrutas más? ¿Entrenando o compitiendo? Hay quienes disfrutan cada… Seguir leyendo Hay quien corre por correr…

Hoy no te voy a hablar de zapatillas. Ni de cómo recuperar después de una tirada larga. Ni de si es mejor correr por la mañana o por la tarde. Hoy solo quiero contarte algo. Y pedirte otra cosa. Hace aproximadamente un año empecé a escribir esta newsletter. Un proyecto de corredor a corredor. Pensado… Seguir leyendo Hoy no te voy a contar nada. Solo una pregunta.

Una de las cosas que más me gusta de correr —y probablemente también a ti— es que es muy fácil. Tiene una barrera de entrada bajísima. Es accesible. Te calzas unas zapatillas y sales a correr. Sin más. No necesitas mucho.No hay que pensarlo demasiado.No hay decisiones complicadas. Y eso, amigo, tiene algo especial. Pero… Seguir leyendo ¿De verdad necesitas otro par?

Se acerca el finde. Y si tienes carrera el domingo, esto te interesa. Puede que estés nervioso.Puede que estés tranquilo.Puede que sea una carrera importante o solo una más. Da igual. Todas las carreras cuentan.Unas las preparamos más, otras menos… pero todas se corren con piernas, cabeza y el corazón. Ahora bien: ¿lo tienes todo… Seguir leyendo ¿Corres este finde? No hagas esto.

Hoy toca hablar de una zona olvidada. Una zona que también tiene sentimientos. Hoy toca hablar de… la Zona 3. Últimamente, la Zona 2 se ha convertido en la reina del baile. Todo el mundo habla de ella. Todo el mundo quiere entrenar ahí. Todo el mundo parece querer vivir allí (casi para siempre). Seguro… Seguir leyendo La verdad incómoda sobre la Zona 3

Todos los corredores tenemos nuestros días Días en los que estás a tope. Te sientes fuerte. Imparable. Y días en los que no. Días en los que nada encaja, el cuerpo no responde y te preguntas: “¿Qué me pasa?” Hay días en los que todo fluye. El ritmo sale solo, las piernas obedecen, la zancada… Seguir leyendo No brilla. No luce. Pero suma.

Una de las cosas que queremos todos los corredores es… Correr más. Y sobre todo, lesionarnos menos, para poder correr durante muchos años. Porque al final todos buscamos lo mismo: disfrutar de lo que más nos gusta, que es correr. Vale, muy bien… ¿Y qué puedo hacer para correr más y lesionarme menos? Básicamente, tener… Seguir leyendo Correr más ≠ correr mejor

Hay días en los que cuesta todo.Ponerte las zapatillas. Salir. Empezar. Correr se siente como una carga más, no como un alivio. Y te preguntas si algún día vas a disfrutarlo de verdad. Si esto cambia. Spoiler: cambia. Y no, no es porque un día despiertes motivado. Cambia porque un día sales, aunque no tengas ganas…… Seguir leyendo Correr te transforma. Pero no cómo crees.

Antes de nada: no te voy a hablar de cómo mejorar tus series. Ni de qué zapatilla amortigua mejor. Ni de por qué ese corredor que sigues en Strava parece no tener días malos (sospechoso, ¿no?). Hoy vamos con un tema serio, de esos que no habla nadie… Pero que todos sufrimos: Las lavadoras. Sí. Porque… Seguir leyendo Mira, tenemos que hablar