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Se acerca el finde. Y si tienes carrera el domingo, esto te interesa. Puede que estés nervioso.Puede que estés tranquilo.Puede que sea una carrera importante o solo una más. Da igual. Todas las carreras cuentan.Unas las preparamos más, otras menos… pero todas se corren con piernas, cabeza y el corazón. Ahora bien: ¿lo tienes todo… Seguir leyendo ¿Corres este finde? No hagas esto.

Hoy toca hablar de una zona olvidada. Una zona que también tiene sentimientos. Hoy toca hablar de… la Zona 3. Últimamente, la Zona 2 se ha convertido en la reina del baile. Todo el mundo habla de ella. Todo el mundo quiere entrenar ahí. Todo el mundo parece querer vivir allí (casi para siempre). Seguro… Seguir leyendo La verdad incómoda sobre la Zona 3

Todos los corredores tenemos nuestros días Días en los que estás a tope. Te sientes fuerte. Imparable. Y días en los que no. Días en los que nada encaja, el cuerpo no responde y te preguntas: “¿Qué me pasa?” Hay días en los que todo fluye. El ritmo sale solo, las piernas obedecen, la zancada… Seguir leyendo No brilla. No luce. Pero suma.

Una de las cosas que queremos todos los corredores es… Correr más. Y sobre todo, lesionarnos menos, para poder correr durante muchos años. Porque al final todos buscamos lo mismo: disfrutar de lo que más nos gusta, que es correr. Vale, muy bien… ¿Y qué puedo hacer para correr más y lesionarme menos? Básicamente, tener… Seguir leyendo Correr más ≠ correr mejor

Hay días en los que cuesta todo.Ponerte las zapatillas. Salir. Empezar. Correr se siente como una carga más, no como un alivio. Y te preguntas si algún día vas a disfrutarlo de verdad. Si esto cambia. Spoiler: cambia. Y no, no es porque un día despiertes motivado. Cambia porque un día sales, aunque no tengas ganas…… Seguir leyendo Correr te transforma. Pero no cómo crees.

Antes de nada: no te voy a hablar de cómo mejorar tus series. Ni de qué zapatilla amortigua mejor. Ni de por qué ese corredor que sigues en Strava parece no tener días malos (sospechoso, ¿no?). Hoy vamos con un tema serio, de esos que no habla nadie… Pero que todos sufrimos: Las lavadoras. Sí. Porque… Seguir leyendo Mira, tenemos que hablar

Uno de los problemas que tenemos los corredores es que queremos medirlo todo. El ritmo.La inclinación.Las calorías.Los kilómetros. Y claro… tanta información abruma. Llega un punto en el que se vuelve una dependencia.Nos volvemos yonquis de los datos, las gráficas, las estadísticas. Hasta el punto en que casi —casi— el GPS nos dice cómo nos sentimos.Cuántas horas tenemos… Seguir leyendo El hábito silencioso que te desconecta al correr

Vale, ya está. Cruzaste la meta. El subidón. Las fotos. El cansancio que se te metió hasta los huesos. Todo eso ya pasó. Y ahora… ¿qué? Esto no se suele decir mucho, pero esta semana importa más de lo que parece. Porque sí, lo duro ya está hecho. Pero lo que hagas ahora va a influir… Seguir leyendo Lo que nadie te cuenta después de cruzar la meta

Ayer hubo un apagón en todo el sur de Europa. Las razones, creo que no las sabremos nunca. El caso es que algunos corredores, después de correr un maratón (por ejemplo), también sufren su propio “apagón”. O lo que viene siendo… La depresión post-maratón. La tristeza del corredor. De esto habla Haruki Murakami en su… Seguir leyendo El apagón que llega después del maratón

Ayer Madrid fue una fiesta. La fiesta de la zapatilla. Miles de corredores invadimos las calles. Y como decía el lema, no corrimos: Sentimos Madrid. Fue un día para enmarcar. Para saludar, animar y compartir esa locura que solo los que corremos entendemos. Como dice Casey Neistat: El día del maratón es el mejor día… Seguir leyendo Lo que el maratón me recordó sobre la vida