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Esto no te lo va a confesar ningún corredor en voz alta. Pero si corres de verdad, lo sabes. Hay cosas que nos flipan como corredores… aunque nos dé un poco de vergüenza admitirlo. No salen en los vídeos motivacionales de Instagramni en los TikToks Pero están ahí. Y todos hemos pasado por ellas alguna… Seguir leyendo Cosas que nos flipan a los corredores (aunque no lo digamos)

Hoy quiero hablarte una vez más de la motivación. Y es que ¿sabes qué? La motivación no es infinita. Por eso, si quieres continuar… la clave no está en esperar a que vuelva.Está en plantar semillas. Porque no siempre vas a tener ganas de entrenar. No siempre vas a estar a tope.No siempre vas a querer… Seguir leyendo Lo que nadie te cuenta sobre la motivación

Hoy vamos a abrir un melón. Un melón relacionado con la resistencia. Me explico… ¿Y si lo que te falta no es cardio, sino resistencia a la fatiga? Muchos corredores (me incluyo el primero) pensamos que petar en los últimos kilómetros es solo cuestión de no haber hecho suficientes kilómetros. Pero no siempre va de… Seguir leyendo Correr más no siempre es entrenar mejor

Hay veces que no hay ganas. Que cuesta. Y es normal. Porque muchas veces… recuperar las ganas no empieza con ganas. Me explico. Hay días en los que te levantas y el cuerpo te dice que te pires.Y la cabeza te dice que te peines. Las zapatillas te miran desde la puerta.Y tú haces como si… Seguir leyendo ¿Y si no es motivación lo que te falta?

Hoy vengo con tema candente, nunca mejor dicho. Y es que entrenar en verano tiene su aquel. Hay que estar preparado si no quieres que te dé un parraque con el calor. Así que hoy van unos consejos directos al grano y cero paja para que puedas entrenar con el calor que está haciendo. 6 consejos para entrenar con… Seguir leyendo 6 consejos para correr con calor sin liarla

Escucha… Hay una trampa en la que caemos casi todos los que corremos. Y yo el primero. Queremos resultados para ya. Mejorar para ayer. Ver cambios en cuanto metemos dos entrenamientos buenos. Pero correr no es Amazon Prime. No llega en 24 horas. Y eso desespera. Porque entrenas. Te esfuerzas. Sigues el plan. Y después… Seguir leyendo No ves cambios… pero están ahí

Hay veces que entras a Internet, miras un reel de Instagram, o simplemente hablas con alguien… y empiezan a llover los consejos. “Haz esto, no hagas aquello, cuidado con lo otro”. Y sabes qué? Que muchos de esos consejos no hay que hacerles ni caso. Yo lo he vivido. Lo he visto. Y más de… Seguir leyendo Lo que nadie te dice sobre los “consejos runners”

No sé si a ti te ha pasado, pero a mí… más de una vez. Hay semanas en las que vas con todo, como un tiro. Y otras… en las que solo acumulas kilómetros como quien colecciona sellos: sin propósito, sin chispa, sin saber muy bien por qué. Sin ritmo.Sin estructura.Sin tener claro si estás… Seguir leyendo Si corres todos los días igual… esto te interesa

Queda menos de un mes para una de las carreras más auténticas del calendario madrileño. Una carrera de barrio, de las de toda la vida. Hecha por y para el corredor popular. Castiza como ella sola. Y sí, estamos hablando de… El Trofeo de San Lorenzo No es una carrera para cualquiera. Hace calor, sí.… Seguir leyendo La carrera más castiza del verano

En verano pasa algo curioso. Sales a correr tranquilo, modo “disfrutón”, sin buscar nada más que rodar un rato. Te colocas en tu ritmo. Ese cómodo. Ni muy rápido ni muy lento. Ese que te sale casi sin pensar. Y de repente… PUM.El reloj te grita que vas pasado de pulsaciones. Y tú piensas: ¿He perdido… Seguir leyendo Ese día que ibas “de tranqui”… y tu pulso dijo lo contrario