Blog

Hay un tema del que nunca hablamos los corredores. Un tema tabú. Pero que TODOS hemos vivido. Seguro que te ha pasado… Sales a correr tranquilo. Las piernas responden, la cabeza ligera, ritmo automático y todo en orden. Ese día que parece que el cuerpo va solo. Y de repente… El estómago empieza a hacer… Seguir leyendo ¿Pit stop épico en mitad de una tirada?

Una de las cosas que más le pasa a la gente cuando empieza a correr es que… abandonan. Y fíjate que correr no tiene apenas barreras de entrada: unas zapatillas, un poco de motivación y a la calle. Pero claro, si lo que quieres es correr durante muchos años y no dejarlo a las primeras… Seguir leyendo El error silencioso que hace que la gente deje de correr

Siempre se habla de lo bueno que es correr. Que si te pone en forma rápidamente, que si ayuda a bajar unos kilitos, que si baja las pulsaciones, que si mejora las marcas. Y sí, todo eso es verdad. Pero hay algo que pocas veces se dice o se cuenta (o por lo menos yo… Seguir leyendo 10 beneficios de correr que no salen en Strava

Hay una cosa que todos los corredores queremos. Y da igual si llevas dos meses o veinte años corriendo… Todos queremos correr más rápido. ¿El problema? Que muchas veces nos quedamos en el ritmo cómodo. Ese rodaje en Zona 2, disfrutón, de tarifa plana. Kilómetros que suman, sí, pero que no aprietan demasiado. Y claro,… Seguir leyendo ¿Quieres correr más rápido? Pasa por aquí

Ahora que estamos en verano, todo va más relajado. Quizás no tengas un objetivo a la vista. Y eso está bien. Pero si quieres darle un poco de alegría a los entrenamientos y no hacer algo tan cuadriculado como el típico plan de entrenamiento… siempre puedes meterle un meneo. Un poco de chispa. Algo diferente… Seguir leyendo Entrenamientos creativos para romper la rutina

Una de las preguntas que más me hacen (y que seguro que tú también has pensado alguna vez) es: “¿Cuántos días a la semana debería correr?” Y claro… la respuesta es la de siempre: depende. Depende de tu tiempo, de tu cuerpo, de tus ganas… y de si en casa no te miran raro por… Seguir leyendo Cuando “más” no es la respuesta

El otro día estaba escuchando a los Rolling Stones. Entre canción y canción, saltó una que me dejó pensando. La canción es: You Can’t Always Get What You Want. Y me dije… esto es una lección brutal para correr (y para la vida en general). Cuando estás preparando una carrera importante, hay momentos en los que… Seguir leyendo No siempre consigues lo que quieres…

Uno de los mantras más repetidos en esto de correr es: «Si quieres correr rápido, primero tienes que aprender a correr lento.» Y sí, lo sé, suena raro. Un poco como eso de “menos es más” o “descansar también es entrenar”. Pero en este caso es totalmente cierto. La mayoría de corredores, cuando oyen “correr… Seguir leyendo Baja el ritmo hoy, rompe el crono mañana

Hoy es lunes. Y si has corrido este finde, ya sabes lo que toca… Medal Monday. Ese momento en el que presumes un poco (o mucho) de tu carrera del fin de semana. Puede que hayas pulverizado el crono y hecho tu mejor marca personal. O puede que simplemente hayas corrido sin mirar el reloj,… Seguir leyendo Medal Monday: la historia que nadie cuenta

Una de las cosas que más preocupa a los corredores es el tema de las pulsaciones. Sobre todo en carrera. Y es normal. A todos nos ha pasado alguna vez lo de mirar el reloj, ver las pulsaciones disparadas… y empezar a pensar lo peor: “¿Estoy corriendo demasiado fuerte?”“¿Me va a dar algo?”“¿Por qué voy… Seguir leyendo 180 pulsaciones por minuto (y no es una rave)