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Hoy es el famoso Blue Monday Sí, ese lunes del que todo el mundo habla como «el día más triste del año». Se le puso este nombre por allá en 2005, cuando una agencia de viajes pidió a un psicólogo que calculase qué día era el más deprimente. ¿El objetivo? Encontrar el momento ideal para vender… Seguir leyendo La bajona no perdona… pero tú puedes

¿Sabes qué está pasando ahora mismo? Hay un grupo de personas corriendo el octavo maratón del Ten in Ten en la Costa del Sol. Y quizá te preguntes: “¿Qué es eso del Ten in Ten? ¿Un reto fitness de moda?”. Pues no, esto va mucho más allá. Se trata de correr 10 maratones en 10 días. Sí, lo… Seguir leyendo Correr, sudar y volver a empezar: así se vive el Ten in Ten

¿Sientes que te has estancado al correr? No te preocupes, tiene solución Si corres habitualmente, seguro que esto te suena: empiezas, mejoras rápido, te emocionas, los tiempos bajan. Te sientes imparable! Y de repente, un día, como si hubieras chocado contra un muro invisible… no avanzas. Te estancas. Y da igual que entrenes más o… Seguir leyendo  ¿Entrenas y no notas mejoras? Aquí está la razón

¿Te acuerdas de esas zapatillas de antes que parecían diseñadas para acabar con tus piernas en lugar de ayudarte a correr? Pesadas, rígidas, y poco prácticas. Si querías correr rápido, tocaba sacar las «mixtas», pero olvídate de la comodidad. Eran tiempos duros para los corredores. Ahora todo ha cambiado. Las zapatillas de hoy son ligerísimas,… Seguir leyendo El detalle que casi nadie cuenta sobre correr más rápido.

Hoy te quiero contar una historia curiosa. Es la historia de un hombre que lleva corriendo, escucha bien, 50 años seguidos. Sin fallar ni un solo día.Pico y pala. Se llama Robert, aunque todos lo conocen como Raven. Su propósito en la vida es claro: correr. Y vaya si lo cumple. Desde el 1 de… Seguir leyendo ¿Qué hace que un hombre corra 18.250 días seguidos?

Este fin de semana ha estado cargado de noticias en el mundo del atletismo. La más destacada: el 10K de Valencia, una carrera rapidísima donde se pulverizaron varios récords. Y no es para menos. Esta competición impresiona, especialmente por sus datos. Para que te hagas una idea: · Si bajas de 30 minutos, quedarías en… Seguir leyendo Récords, polémica y números de locura: lo que dejó el 10K de Valencia

Oye, seamos honestos: Correr parece lo más fácil del mundo, ¿no? Unas zapatillas y a dar zancadas. Pero, cuando empiezas, te das cuenta de que no todo es tan sencillo. Hoy quiero contarte 3 verdades sobre correr que nadie me dijo al principio y que, si las hubiera sabido, me habrían ahorrado unas cuantas frustraciones.… Seguir leyendo 3️⃣ Verdades sobre Correr en 3 minutos

Te cuento algo que me preguntan mucho: «¿Qué zapatillas compro? ¿Cuál me recomiendas para mis entrenamientos?» Y claro, mi respuesta siempre empieza con un “depende”, porque no es lo mismo si corres 5 km al mes o si te marcas maratones como si fueran paseos. Pero, si tuviera que recomendar una opción segura, serían las… Hoka… Seguir leyendo 🪶 248 gramos que pueden cambiar tus entrenamientos

Voy al grano. Si quieres correr rápido, primero tienes que aprender a correr lento. Sí, suena raro, pero es así. Para mejorar tus marcas, lo primero es dejar de entrenar siempre al límite. Uno de los errores más comunes que cometemos los corredores es entrenar rápido todo el tiempo. Nos da la sensación de que… Seguir leyendo ¿Por qué correr lento es la clave para correr rápido?

¿Enero te ha pillado con el pie cambiado?Empezamos el año, esa época cargada de buenos propósitos y nuevos retos. Ese momento en el que te marcas objetivos y das las primeras zancadas para alcanzarlos. Pero seamos realistas: venimos de las Navidades. Una época para disfrutar con la familia, permitirse algún exceso y, en muchos casos,… Seguir leyendo No te castigues: cada zancada cuenta