Escucha…
Email corto y al pie.
5 cosas que tienes que evitar como corredor (si no te quieres complicar la vida)
1/ Tener 15 pares de zapatillas
Con 2 o 3 pares bien elegidos vas sobrado.
Uno para el día a día.
Otro para las series o competir.
Y si quieres, uno más para acumular kilómetros sin pensar demasiado.
La clave no es tener muchos.
Es rotarlos bien para que duren más y se desgasten menos.
Y sí, lo sé. Es fácil dejarse llevar por las zapas nuevas.
Pero créeme: no corren solas.
2/ Compararte con otros en Strava
Céntrate en lo tuyo, en tu ritmo y en tu mejora.
Porque lo demás… ni suma, ni aporta.
Y las marcas (seamos sinceros) sirven para dos cosas:
Para picarte contigo mismo.
Y para vacilar con los colegas de la grupeta
3/ Mirar la previsión del tiempo como si fueras a escalar el Everest
Que si llueve, que si hace viento, que si hay 6 grados…
Y es que el día de la carrera no vas a poder elegir las condiciones.
Así que cuanto antes entrenes en cualquier clima, mejor.
Además, ya lo decía alguien por ahí:
“Un hombre no mira el tiempo. Lo afronta.”
Y si no lo dijo nadie, lo decimos nosotros.
4/ Ponerte un objetivo que no hay por dónde cogerlo
De esos que te emocionan en enero y te lesionan en febrero.
Hay que tener ambición, sí.
Pero también hay que tener cabeza.
Valora el tiempo que tienes, el descanso que puedes permitirte, tu punto de partida…
Y desde ahí, tira.
No se trata de hacer un Ironman el mes que viene.
Se trata de poder correr dentro de tres años sin arrastrarte.
5/ Copiar el plan de entrenamiento de tu cuñado (o de Instagram)
Ese plan no es para ti.
Es para él.
Con su cuerpo, su trabajo, su tiempo y sus objetivos.
Copiarlo tal cual no te va a convertir en él.
Solo va a hacer que te frustres tú.
Si quieres avanzar, busca un plan que tenga sentido para ti.
Y que se adapte a tu vida real (sí, con trabajo, niños, compromisos…)
En resumen:
Si evitas estas 5 cosas, correr será más fácil.
Y te ahorrarás unas cuantas lesiones y frustraciones.
Corre con cabeza.
Y sobre todo, no te compliques.
Y si tienes alguna duda o no sabes por dónde tirar, escríbeme a hola@correr.run
Veo cómo ayudarte.
Que pases un gran día
Mariano
PD 1: ¿Tú también has pasado por alguna de estas cinco? Escríbeme y cuéntamelo, me encantará leerte.
PD 2: Reenvíale esto a ese colega que corre con 14 pares de zapatillas… y aun así dice que “no mejora”. A ver si espabila → https://correr.run
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