Una de las cosas que más me preguntan es qué tipo de zapatillas hay que comprar para correr.
Y la verdad… es muy difícil recomendar.
Cada uno somos distintos, tenemos circunstancias particulares y lo que a uno le va bien, a otro le puede destrozar las rodillas.
Dicho esto, hay que plantearse una serie de preguntas para ver qué zapatillas se adaptan mejor a ti.
Lo primero: ¿cuántos kilómetros y cuánto tiempo le metes a correr cada semana?
No es lo mismo salir un par de días a trotar suave que meterle 80 kilómetros y hacer entrenos fuertes.
Lo segundo: ¿qué tipo de entrenamiento haces?
No es lo mismo hacer un rodaje disfrutón sin pretensiones que ponerte a hacer series como si no hubiese un mañana.
Otra clave: ¿por dónde corres?
No es lo mismo correr por asfalto que por parques con tierra (que es la superficie ideal) o por montaña.
También importa tu peso, tu pisada y el uso que le vas a dar a las zapatillas.
Aquí es donde la cosa se complica. Porque, al final, lo que vale para una persona, a otra la puede lesionar.
Y hay un problema más…
Estamos muy condicionados por los modelos que “dictan” las revistas de running.
Muchos corredores se compran zapatillas porque las ven recomendadas en revistas o porque tienen mucho “hype”.
Pero muchas veces esas zapatillas no se adaptan al corredor. Es el corredor quien tiene que adaptarse a ellas.
Y cuando pasa eso, mal asunto.
¿La mejor solución?
Si necesitas unas zapatillas nuevas, lo mejor es que vayas a una tienda especializada. (Yo voy a Bikila)
Ahí puedes explicar los kilómetros que haces a la semana, para qué las quieres, tu experiencia, que te analicen la pisada…
Porque en una tienda especializada los vendedores son corredores y saben un huevo.
Te van a mostrar un montón de modelos para que te los puedas probar. Y cuando te los vayas probando, te darás cuenta de que muchas ideas preconcebidas se te van a la basura.
Las zapatillas que te habían entrado por los ojos resultan incómodas. Y las que no tenías en el radar son las que mejor te sientan.
El truco definitivo.
Pruébate varios modelos, una en un pie y otro en el otro.
Y quédate siempre con las que mejor y más a gusto estés. Parece una perogrullada, pero no lo es tanto.
Por eso hay que romper una lanza por las tiendas físicas.
Porque tienen buenos profesionales, te quitan la tontería rápido y te recomiendan las mejores zapatillas para ti.
Después de este tocho, si quieres más recomendaciones de zapatillas, escríbeme y te paso un listado de modelos neutros que suelen funcionar bien para casi todo el mundo.
Pero eso sí, pásate por una tienda física, pruébate los modelos, déjate asesorar y al final encontrarás las zapatillas de tus sueños.
Que pases un gran día
Mariano
PD: Hoy que es San Valentín, ¿qué mejor regalo que unas buenas zapatillas para correr a tu churri?
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