Una de las cosas más importantes antes de una carrera es cómo te hablas a ti mismo.
No me refiero a decirte cosas tipo “vamos campeón” sin sentirlas, sino a lo que te dices de verdad, por dentro.
Porque eso moldea tu mentalidad, y ya sabes que la cabeza corre (casi) tanto como las piernas.
Hoy te traigo 5 frases que puedes decirte antes (o durante) cualquier carrera.
Frases simples, pero potentes.
De esas que te ayudan a centrarte, calmar nervios y recordar de lo que eres capaz.
1/ Estoy donde quiero estar
Da igual si vas primero o cerrando el grupo.
Estás aquí porque has querido, porque te has esforzado.
Eso ya te pone por delante de muchísima gente que ni lo intenta.
Cada corredor tiene su historia.
La tuya también vale.
2/ Yo marco el ritmo
No has venido a demostrar nada a nadie.
Hoy el ritmo es el que toca, el que puedes sostener.
No es el del vecino ni el del compi de grupeta.
Es el tuyo. Y basta con eso.
Correr mirando al de al lado solo sirve para olvidarte de la carrera.
3/ Si estoy con nervios, es porque me importa
Esas mariposas en el estómago son una señal.
Significa que esto te importa.
Que no es un día más.
Si no sintieras nada, es que no significaría nada para ti.
4/ Mejor hecho que perfecto
Olvídate de la carrera perfecta. Eso no existe.
Has venido a salir, avanzar y dar lo mejor con lo que tengas hoy.
Un paso delante del otro.
Eso basta.
5/ Estar aquí ya es un privilegio
No todo el mundo puede estar en una línea de salida.
Por salud, por tiempo, por mil razones.
Tú sí.
Aprovecha ese momento.
No des por hecho este regalo.
Muchos corredores entrenan las piernas, pero se olvidan de entrenar la cabeza.
Y luego pasa lo de siempre:
Te saboteas antes de empezar, te hundes en el km 30 o te rindes cuando más duele.
Estas frases no son simple motivación barata.
Funcionan porque cambian tu enfoque.
Te ayudan a estar más presente, más tranquilo, más conectado contigo mismo.
Y eso, en carrera, se nota.
Antes de tu próxima carrera, elige una de estas frases.
Hazla tuya.
Repítela antes de salir.
Y cuando lleguen los kilómetros duros, vuelve a ella.
Te sorprenderá lo que puede cambiar la película.
Correr no va solo de piernas.
Va de cabeza, de actitud y de cómo te hablas cuando estás a punto de rendirte.
Así que la próxima vez que te pongas un dorsal, no solo lleves energía en las piernas…lleva buenas palabras en la cabeza.
Que pases un gran día
Mariano
PD1: ¿Tienes alguna frase que te digas antes de una carrera? Cuéntamela en hola@correr.run
PD2: Si tienes un colega que se pone muy nervioso antes de competir, mándale esto. Igual le cambia cómo se habla… y cómo corre. → www.correr.run
Únete a la newsletter que leen cientos de corredores populares
Motivación diaria en tu buzón para correr más y mejor