Estoy releyendo De qué hablo cuando hablo de correr, de Haruki Murakami.
Eterno candidato al Nobel, amado por muchos, odiado por otros.
A mí, personalmente, me gustan más sus libros de no ficción.
Especialmente este. Y también De qué hablo cuando hablo de escribir.
El caso que me voy por las ramas…
Hay un momento en el libro donde Murakami se casca una carrera de 100 kilómetros.
Había corrido varios maratones, pero nunca había ido más allá.
Y al terminar, lejos de la euforia, experimenta algo raro:
Una especie de vacío, de apatía.
Él lo llama Runner’s Blue.
Una tristeza del corredor.
Y es que a veces pasa.
Después de preparar un maratón, un reto largo o una carrera que te ha obsesionado durante meses… te quedas sin gasolina.
El cuerpo NO responde.
La cabeza menos.
Y las ganas… brillan por su ausencia.
Entonces aparece la gran pregunta:
¿Cómo se recupera la motivación para correr?
No hay una receta mágica.
Cada uno necesita su empujón.
Pero hay algunos caminos que suelen funcionar:
1/ Si vienes de una lesión o un parón:
Empieza sin presión.
Rodajes suaves. Caminar si hace falta.
Volver a moverte sin dolor ya es un subidón.
Y muchas veces, eso es suficiente para reconectar.
2/ Si estás entrenando… pero sin ganas:
Rompe la rutina.
Cambia de ruta.
Sal a correr con alguien.
Mete algo distinto: un trail, un fartlek, una tirada sin reloj.
A veces no necesitas dejar de correr. Solo necesitas correr diferente.
3/ Apúntate a algo (aunque no sea una carrera):
Puede ser una ruta nueva, completar X kilómetros en un mes, hacer un entrenamiento de cuestas.
Tener algo en el calendario da sentido a lo que haces.
Y ese sentido… te devuelve las ganas.
4/ Recuerda lo que correr te da (no solo lo que cuesta):
Ese momento de paz después de entrenar.
Ese subidón de energía.
La mente más clara.
Volver a leer tu diario de entrenos o mirar hacia atrás ayuda.
A veces solo necesitas ver todo lo que ya has recorrido… para volver a arrancar.
En resumen:
Vuelve a preguntarte para qué corres.
No es “porque toca”.
Es porque te conecta con algo.
Contigo, con tu cuerpo, con tu calma, con tu fuerza.
Ahí está la chispa.
Y aunque a veces se apague un poco… siempre se puede volver a encender.
¿Y tú, querido corredor?
¿Tienes alguna fórmula para recuperar las ganas cuando desaparecen?
Cuéntamelo a: hola@correr.run
Que pases un gran día
Mariano
PD1: A mí me funciona cambiar el recorrido y salir sin estímulos (ni podcast, ni música, ni nada). Solo rodar es la mejor manera de “conectar” conmigo.
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