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A veces entrenamos sin pensar. Mismo recorrido.Mismo ritmo.Mismo día. Y sin darnos cuenta, caemos en la rutina. En ese bucle cómodo donde todo parece estar bien… Hasta que te das cuenta de que llevas semanas igual. Y no mejoras. Uno de los errores más comunes que cometemos los corredores (yo incluido, por supuesto) es hacer… Seguir leyendo Esa sesión que odias… pero necesitas

Entrenar en ayunas: ¿sí o no? Mira, este tema sale mucho. Cuando salgo a rodar con la grupeta, siempre surge la misma pregunta: “¿Y tú desayunas antes de salir?” Y es normal que surjan dudas, porque hay mucha información (y mucha tontería también). Así que te lo cuento como lo veo yo, después de probarlo… Seguir leyendo ¿Entrenar en ayunas? La respuesta que no te va a gustar

Ayer no entrenaste. Te sentías cansado. O surgió algo. O simplemente… el sofá te atrapó y no supiste decir que NO. Y hoy, claro, te calzas las zapatillas con la furia del que “tiene que compensar”. Así que decides hacer lo de ayer + lo de hoy + un poquito más, por si acaso. Acabas… Seguir leyendo ¿Entrenas por ganas… o por remordimiento?

Correr es como los culos: todos tenemos uno. Y aunque suene a risa jiji jaja  va totalmente en serio. Porque si llevas un tiempo en esto, te habrás dado cuenta:cada uno entiende esto de correr a su manera. Y eso no solo está bien. Es que es necesario. Están los que corren con plan.Tabla en… Seguir leyendo Correr es como los culos…

¿A qué ritmo vas a correr? ¿Cuántas veces has llegado a la salida de una carrera, te cruzas con alguien y te suelta: —¿A qué ritmo vas? Y tú respondes con total honestidad: —Ni idea. A ver qué sale. Pero claro, no te creen. Piensan que vas de tapadillo para después en carrera dar la sorpresa. O… Seguir leyendo “Ni idea, a ver qué sale…”

Llevo unos días fuera. He estado en Los Angeles, y la vuelta me ha dejado un jet lag de campeonato. Dormir mal.No tener hambre cuando toca.Y lo peor: salir a correr y notar que el cuerpo no está. Pero no cansado. Desubicado.Como si no supiera qué hacer. Me puse a tirar del hilo. Porque aunque… Seguir leyendo Correr con jet lag… o cómo no saber ni donde estas

No hay nada que motive más que tener un objetivo a la vista. Una carrera en el calendario.Una distancia nueva.Un tiempo que quieres batir. Ese aliciente que (aunque hayas tenido un día de mierda) te hace calzarte las zapatillas y salir igual. Y claro, cuando tienes algo entre ceja y ceja, te organizas mejor, entrenas… Seguir leyendo Lo que nadie te cuenta después de una carrera…

A veces hablamos de correr como si fueran solo entrenamientos, carreras, marcas personales… Pero tú y yo sabemos que hay algo más. Correr se mete en la cabeza.En cómo ves el mundo.En cómo encaras el día. Te enseña disciplina. Porque sales incluso cuando no apetece.Te enseña paciencia. Porque sabes que las cosas no cambian en dos días. Y… Seguir leyendo Correr no va solo de correr…

El otro día hablaba con un amiguete corredor que lleva tiempo entrenando en serio. Series, rodajes, entrenamientos de fuerza… El plan bien armado. Todo en regla. Pero últimamente… le pesa. No le apetece. No ve avances. Sale por inercia. Y me dijo algo que me dejó pensando: “No estoy lesionado. Pero me noto saturado.” Y sí.… Seguir leyendo Cuando el cuerpo va… pero la cabeza no

El otro día salí a correr por la ruta de siempre, justo después de que hubiese llovido. Hacía fresquete, pero no demasiado. El suelo estaba húmedo. Y ese olor a tierra mojada lo llenaba todo. No llevaba auriculares.No había podcast dando la chapa.Ni móvil. Ni reloj. Nada. Solo yo. Corriendo por correr. Y sinceramente, fue… Seguir leyendo No llevaba reloj. Ni móvil. Ni auriculares.