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Escucha: Hay muchos corredores (como tú, quizá) que solo tienen un objetivo: Correr. Y oye, no está mal, pero seamos honestos: es tan genérico como decir “voy a hacer ejercicio”. Al final, eso no lleva a ningún lado. El problema de no tener un objetivo claro es que los entrenamientos acaban siendo un poco… ¿cómo… Seguir leyendo 👂🏼 ¿Qué te pide tu cuerpo hoy?

Ya estamos cerrando el año, esa época en la que todo el mundo se pone intenso con los propósitos: perder peso,correr un maratón,sumar más kilómetros… Lo de siempre. Pero, entre tantos objetivos, hay uno que me ha dejado flipando. Atento:Correr todos los días! Sí, lo has leído bien. Todos. Los. Días. Llueva, truene o haga sol,… Seguir leyendo 🏃🏻 Correr todos los días: ¿te atreves?

Las Navidades ya están aquí, y con ellas la clásica pregunta… ¿Qué regalar?  Pues mira, si eres corredor o tienes a alguien cerca que lo es, te traigo una idea imbatible:  Zapatillas No, no cualquier zapatilla.  Hablo de esas que te pones y te lanzan a devorar kilómetros como si hubiese un mañana. Ahora bien,… Seguir leyendo 4️⃣ Cosas a tener en cuenta para elegir tus zapatillas

¿Sabes cuál es la diferencia entre… “Voy a esperar que funcione” y “Voy a hacer que funcione”? Es pequeña, pero marca todo el cambio.  Es como girar una llave en la cerradura: un pequeño gesto que abre una puerta completamente distinta. Esperar es cómodo, claro.  No te pones en riesgo, no haces olas. Es fácil quedarte… Seguir leyendo ¿Esperar o hacer?

Hoy es Nochebuena. Esa noche especial donde la familia se reúne, el horno no da abasto, y el cuñado, fiel a su tradición, se convierte en el comentarista oficial de todo lo que pasa en la mesa. Es también el momento perfecto para comer como si no hubiese un mañana y, entre mordisco y mordisco,… Seguir leyendo 🏁 La única meta que importa esta noche

Este fin de semana llegó el invierno. El 21 de diciembre a las 10:21, para ser exactos. Justo antes de que empiece la locura navideña. Y sí, ya se nota: menos horas de luz, temperaturas bajo cero y ese frío que te hace replantearte si salir a correr es una buena idea. Porque, seamos sinceros,… Seguir leyendo 🏃‍♂️ Cómo correr en invierno y no morir en el intento

¿Alguna vez has sentido que por más que corres, no mejoras? ¿Que incluso empiezan a aparecer molestias y lesiones? No estás solo. Uno de los errores más comunes entre los corredores es pensar que solo necesitan… correr. Lo explicó TheGrefg después de debutar en el Maratón de Valencia: «Yo pensaba que para correr solo tenías… Seguir leyendo ¿Quieres correr más y mejor sin lesionarte?

Hoy me paso por aquí para hablar del estado de salud del maratón en España. La verdad, puedo decir que está en plena forma. No sé qué tienen esos 42,195 metros que nos atrapan. Es algo especial.El maratón es impredecible, y eso es lo que lo hace único.  Puedes haber entrenado de lujo, estar bien… Seguir leyendo 📋 El estado del maratón en España

¿Sabías que muchas veces los corredores nos autosaboteamos sin darnos cuenta? Lo bueno es que, con unos pequeños cambios, podemos mejorar muchísimo y lograr… Correr más y más lejos. Estas autozancadillas que nos ponemos pueden resolverse fácilmente: · Siendo conscientes de los errores.· Y poniéndoles remedio. Así que, vamos al grano… Aquí van 5 errores que nos… Seguir leyendo 5️⃣ Errores que nos impiden correr bien

Una de las preguntas que más me hacen es: ¿Se puede correr todos los días? Hay mucha gente que piensa que correr todos los días es malo, que va a lesionarte, que te va a cargar… Y hay que decir que correr todos los días NO es malo y que SÍ se puede hacer. Pero…… Seguir leyendo ¿Es malo correr todos los días?