La semana previa al maratón es decisiva, es cuando comienza la cuenta final. Ya has hecho el 90% de la preparación del maratón, los duros entrenamientos han quedado atrás. Es una carrera que vas a hacer por primera vez y lo normal es que te asalten muchas dudas. Hay mucha información y a veces es… Seguir leyendo Estos son los 10 consejos para preparar tu primera maratón una semana antes
Categoría: Sin categoría
10 consejos para preparar tu primer maratón el día antes de la carrera
Falta 24 horas para que corras tu primer maratón, es normal estar nervioso y con dudas. Todos los corredores desde los más veteranos hasta los que corren por primera vez siente ese cosquilleo en la tripa el día de antes. Los entrenamientos y las series han quedado atrás, el trabajo duro ya esta hecho. Confía… Seguir leyendo 10 consejos para preparar tu primer maratón el día antes de la carrera
20 consejos para el día de la carrera de tu primer maratón y cruzar con éxito la línea de meta
Por fin ha llegado el gran día, vas a correr tu primer maratón. Estas ilusionado y nervioso a partes iguales, tienes confianza por los entrenamientos que has hecho. Un maratón es una carrera especial, no todo el mundo se atreve a correr la distancia de 42.195 metros. Es el momento de poner la guinda al… Seguir leyendo 20 consejos para el día de la carrera de tu primer maratón y cruzar con éxito la línea de meta
5 razones para correr en grupo de corredores que pueden beneficiarte como corredor
¿Quieres compartir tu pasión y además mejorar como corredor? La respuesta es correr en grupo de corredores Ya seas uno de esos corredores que prefieren correr solos o bien un corredor social que prefiere correr con amigos. Formar parte de un club de corredores puede beneficiarte como corredor. Estas son las principales razones para correr… Seguir leyendo 5 razones para correr en grupo de corredores que pueden beneficiarte como corredor
4 Beneficios del entrenamiento cruzado para corredores, así es como puedes mejorar practicando otros deportes
¿Quieres mejorar corriendo? Prueba el entrenamiento cruzado. El entrenamiento cruzado consiste en practicar otros deportes para mejorar corriendo. Hay muchos corredores que se centran solamente en correr y piensan que es suficiente. Sin embargo añadiendo otros deportes puedes potenciar otros grupos musculares que no desarrollas corriendo y a la larga te van a hacer mejorar… Seguir leyendo 4 Beneficios del entrenamiento cruzado para corredores, así es como puedes mejorar practicando otros deportes
Cómo el método Galloway te puede ayudar a comenzar a correr incluso mejorar tu tiempo del maratón
La primera vez que escuche sobre el método Galloway fue a un corredor veterano con muchos maratones a sus espaldas, cuando escuche en que consistía me pareció una idea revolucionaria. El método Galloway es una técnica de running por intervalos que se caracteriza por alternar la carrera con caminatas. Es un método que puede beneficiar… Seguir leyendo Cómo el método Galloway te puede ayudar a comenzar a correr incluso mejorar tu tiempo del maratón