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Si quieres conseguir buenos resultados en el medio maratón hay un truco  fácil y sencillo. Divide el medio maratón en tres partes. Es el clásico… Divide y vencerás. En la primera parte no te vengas arriba y lo des todo que si no viene Paco con las rebajas. Trata de salir con cabeza, concentrado, haciendo… Seguir leyendo Truco para correr el medio maratón y conseguir un mejor rendimiento.

Esta pregunta se puede contestar rollo filosófico / intenso o de una manera más mundana o superficial. Si me pongo intenso podría decir que correr es una declaración de intenciones, que cada zancada te da  te lleva a la libertad, que es una manera de conectar con uno mismo, etc. Y es verdad que correr… Seguir leyendo ¿Qué es para ti correr?

Seguro que has escuchado esto… No entiendo qué le ves de divertido a correr ¿Con una maratón no tienes suficiente? Estás loco por  hacer algo que supone tanto sufrimiento Y es que ni tú mismo te explicas por qué acabas dolorido y cansado de un maratón y dos días después te estás pensando en apuntarte… Seguir leyendo Verdad incómoda: Estamos enganchados a sufrir

Hace casi tres meses que ha muerto Kelvin Kiptum. Correr tres maratones le bastaron para convertirse en la persona más rápida en haber recorrido los 42 kilómetros. El keniano consiguió detener el crono en 2 horas y 35 segundos en el maratón de Chicago. Batió el récord mundial de la prueba rebajando la marca que… Seguir leyendo La teoría de la conspiración de la muerte de Kelvin Kiptum

Hay muchas maneras de entrenar, y no tiene porque ser corriendo.  Uno de los grandes aliados del running es el entrenamiento invisible. Son esas pequeñas acciones en tu día a día que te hacen mejor corredor. Ejercicios que mejoran tu salud y mantienen el tono muscular. Por aquí van dos ejemplos: 1) Subir escaleras. Un ejercicio sencillo… Seguir leyendo 2 Hacks en tu vida diaria para convertirte en mejor corredor

Más de una semana después del maratón de Madrid quiero recordar a un clásico. Y es que vas corriendo tranquilamente tu maratón. Con las piernas cansadas, gestionando la fatiga. Concentrado en la carrera. Sin pasarte de ritmo, que sabes que después viene Paco con las rebajas. Y de repente… Te pasas El Zorro, como si… Seguir leyendo ¿Te ha pasado El Zorro?

Durante los años que llevo corriendo he aprendido 3 cosas que pueden resultarte de gran ayuda. Pueden parecer obvias, pero no lo son tanto. Además, no son los típicos consejos que salen en la Runner ‘s World. La primera si vas corriendo y te paras en un semáforo NO te pongas a dar saltitos sobre… Seguir leyendo 3 consejos para empezar a correr y no morir en el intento

Un maratón es como la vida misma.  Correr y vivir es lo mismo.  Un maratón es la metáfora perfecta de la vida. Y es que lo empiezas ingenuo, algo temeroso, pero con ilusión.  Luego pasas por la alegría, incluso por la euforia, sientes que puedes con todo y que eres imparable.  Pero ay amigo…   De… Seguir leyendo Un maratón es como una metáfora de la vida

Cuando preparas tu primera maratón hay mucha información que tener en cuenta si quieres acabar bien. Los 42,195 metros que hay entre la línea de salida y la meta están llenos de pequeños detalles que pueden ser muy importantes para el desarrollo de la carrera. El exceso de información puede llevarnos perdernos consejos realmente valiosos.… Seguir leyendo 3 Consejos que me hubiese gustado saber cuando corrí mi primer maratón

Correr un maratón no es una tarea fácil. Vas a tener ganas de abandonar en varios momentos. Identifica los momentos clave y aprender a cómo sobreponerte. Es la clave para terminar un maratón. Estos son los momentos en los que querías rendirte y no acabar el maratón y algunos trucos sobre como superarlos Hacer las… Seguir leyendo 3 momentos en los que querrás abandonar el maratón y cómo los puedes superar