Un truco para recuperar después de rodar

Mira Hoy te quiero contar un truquito que va muy bien para después de los rodajes. A mí me gusta hacerlo (cuando tengo tiempo) después de unos cuantos kilómetros a un ritmo disfrutón. Es lo que llaman los americanos strides  Y son las típicas rectas o progresivos después de entrenar. Cuando rodamos (a ritmos cómodos) lo… Seguir leyendo Un truco para recuperar después de rodar

Citius, Altius, Fortius

Este finde semana se ha celebrado la ceremonia de los Juegos Olímpicos de París. Personalmente, creo que se han pasado de frenada “innovando”. Y han hecho algo que no tiene que ver nada con el deporte ni con sus valores. La ceremonia estaba cargada de simbolismo, propaganda, política y no ha gustado nada. De hecho,… Seguir leyendo Citius, Altius, Fortius

De punta a punta corriendo contra el cáncer infantil

Estos días estoy enganchado a un reto solidario. Lo sigo día a día como si fuesen las etapas de Tour de Francia  Y es que es un pedazo de desafío (que me encantaría hacer) por una buena causa. Resulta que el influencer Pitufollow (Sergio Turull) ha decidido recorrer corriendo toda la costa mediterránea para recaudar fondos contra… Seguir leyendo De punta a punta corriendo contra el cáncer infantil

El método Polarizado

Mira De un tiempo a esta parte se ha puesto muy de moda el… Entrenamiento polarizado  Lo ha popularizado un atleta noruego con apellido impronunciable llamado Jakob Ingebrigtsen. Esta manera de entrenar ha revolucionado el panorama, sobre todo en el entrenamiento de fondo. Este método ha roto con la manera de entrenar de la vieja… Seguir leyendo El método Polarizado

Mi opinión sobre el barefoot

Contexto: Me levanto temprano para hacer un rodaje Voy trotando lento camino a Dehesa de la Villa (para mí el mejor parque para correr del mundo). El cuerpo se va desperezando a la altura de Ciudad Universitaria, paso el Jardín Botánico, el Paraninfo, estoy a punto de entrar en la parte de abajo de la… Seguir leyendo Mi opinión sobre el barefoot

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