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Vas a flipar con lo que te voy a contar. La primera vez que lo escuché no daba crédito. Vamos… que me parecía de c*ña Es un truco que utiliza el Eliud Kipchoge (y que pone de los nervios a los rivales) No se lo ha inventado él y aunque parece de broma, tiene evidencia… Seguir leyendo El truco de Eliud Kipchogue para correr más durante más tiempo

Te diré la verdad…  Hubo un tiempo en que me obsesionaban las marcas. Cuando empiezas a correr y lo haces constantemente mejoras. Por poco que hagas y entrenes tus tiempos empiezan a bajar. Cada vez corres más rápido un 10k, y encima lo haces con buenas sensaciones. Y resulta que tienes mucho margen de mejora… Seguir leyendo Mi opinión sobre las marcas

Estaba el otro día rodando con mi amigo Javi por nuestra querida Dehesa (el mejor parque de todo Madrid) A un ritmo tranquilito (ya hemos terminado la temporada y toca bajar el pistón.) Vamos charlando animadamente y arreglando el mundo entre zancada y zancada. Recordamos la inauguración del Estadio de Vallehermoso, con su característico tartán… Seguir leyendo Donde se forjan las leyendas del atletismo

No sé si te has fijado, pero Nike lanzó una colección inspirada en Japón. Que se llama… Ekiden. El caso que me dio por buscar lo que es ekiden y es una carrera de relevos. Son carreras (de larga distancia o maratones) de relevos con equipos de seis corredores, donde cada uno de ellos tiene… Seguir leyendo ¿En qué consiste la carrera ekiden?

Esta semana viene a tocar a Madrid Taylor Swift. Un montón de camiones están aparcados en la Castellana para el concierto de la cantante americana.  De hecho, han tenido que cortar calles para el montaje de la gira Eras Tour. Taylor Swift va a tocar 66 conciertos por todo el mundo, con las entradas agotadas… Seguir leyendo El sorprendente método de entrenamiento de Taylor Swift

Me levanto temprano. He dejado todo preparado el día anterior para no perder el tiempo. Me visto en modo ninja para no despertar a nadie de la casa. Camiseta, mallas, calcetines, zapatillas y gorra. Café rápido. Suena un maullido, les pongo la comida a los gatos Salgo de casa, todavía no han puesto las calles,… Seguir leyendo Me levanto temprano, veo a los sospechosos habituales

Los corredores solemos pensar que con correr es suficiente Que para eso nos metemos una buena kilometrada todas las semanas. El clásico “solo vale con correr”. Y nos equivocamos. Si quieres correr durante muchos años hay que hacer más cosas aparte de correr. Y una buena manera de mejorar como corredor es hacer el… Entrenamiento cruzado.… Seguir leyendo 4 beneficios del entrenamiento cruzado para corredores

Una de las cosas que más  me gustan de correr y del deporte en general es que te entrega lo que le das. ¿A qué me refiero con esto? Si tú entrenas, metes horas al final vas a conseguir resultados, las marcas van a llegar. Las cosas buenas vienen siempre con esfuerzo, con trabajo. Además,… Seguir leyendo Correr te entrega lo que le das

Llega el fin de semana y es tiempo de la tirada larga. Es cuando más tiempo libre hay y puedes hacer más kilómetros.  La tirada larga es un entrenamiento imprescindible si quieres preparar un maratón o una media maratón. Pero… Se comenten muchos errores a la hora de hacerla yo por ejemplo la he liado… Seguir leyendo 10 errores a evitar en las tiradas largas

La primera vez que escuché hablar del método Galloway fue a un masajista/corredor de la vieja escuela… Este veterano corrió un montón de maratones, y muchos en Nueva York De hecho corrió el maratón de Nueva York del 89 con las icónicas Air Max 1, las de la cámara de aire. Creo que eso lo… Seguir leyendo El método Galloway