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Mañana empiezan las pruebas de atletismo en los Juegos Olímpicos de París. Comenzarán con los 20 kilómetros marcha. Pero hoy vengo con una historia curiosa sobre la prueba que cerrará los Juegos. El maratón No sé si te ha pasado alguna vez por la cabeza el porqué la distancia del maratón son: 42 kilómetros 195… Seguir leyendo 📏 Dos mil ciento noventa y cinco metros

Ahora llega agosto, ese momento en el que la apatía y el calor nos pone contra las cuerdas. Aparecen esos días en los que no apetece hacer nada, que dan mucha pereza. Esos días en los que las sábanas te atrapan. Esos días en los que piensas que como vas a salir a entrenar si…… Seguir leyendo 🏋🏻 Si no tienes ganas de entrenar tengo la solución

Mira Hoy te quiero contar un truquito que va muy bien para después de los rodajes. A mí me gusta hacerlo (cuando tengo tiempo) después de unos cuantos kilómetros a un ritmo disfrutón. Es lo que llaman los americanos strides  Y son las típicas rectas o progresivos después de entrenar. Cuando rodamos (a ritmos cómodos) lo… Seguir leyendo 🪄 Un truco para recuperar después de rodar

Este finde semana se ha celebrado la ceremonia de los Juegos Olímpicos de París. Personalmente, creo que se han pasado de frenada “innovando”. Y han hecho algo que no tiene que ver nada con el deporte ni con sus valores. La ceremonia estaba cargada de simbolismo, propaganda, política y no ha gustado nada. De hecho,… Seguir leyendo 💪🏻 Citius, Altius, Fortius

De un tiempo a esta parte (esta es mi impresión) las grandes carreras se han ido descuidando. Parece que la tendencia es aumentar el precio y fichar a corredores de élite que den notoriedad a la prueba. Y no me parece mal que traigan a estrellas. Pero el problema es que descuidan al corredor popular,… Seguir leyendo 🤔 Mi opinión sobre las grandes carreras

Hoy te quiero hablar del mejor parque para correr del mundo. Un sitio donde he hecho miles de kilómetros durante años. Un oasis en medio de la ciudad. Hoy te quiero hablar de… La Dehesa de la Villa Y es que este parque se encuentra en la zona noroeste de Madrid.  Entre los barrios de… Seguir leyendo 🌳 El mejor parque para correr del mundo

Estos días estoy enganchado a un reto solidario. Lo sigo día a día como si fuesen las etapas de Tour de Francia  Y es que es un pedazo de desafío (que me encantaría hacer) por una buena causa. Resulta que el influencer Pitufollow (Sergio Turull) ha decidido recorrer corriendo toda la costa mediterránea para recaudar fondos contra… Seguir leyendo 📍 De punta a punta corriendo contra el cáncer infantil

Vas a flipar con lo que te voy a contar… Ahora es veranito, tiempo de piscina, playa y sol. Y que mejor calzado para estar fresquito que unas buenas chanclas o unas Crocs. Pero hay gente que no se separa de sus Crocs en todo el año, incluso corre maratones con ellas. Esto es lo… Seguir leyendo 🩴 Sub 3h corriendo con unas Crocs

Mira De un tiempo a esta parte se ha puesto muy de moda el… Entrenamiento polarizado  Lo ha popularizado un atleta noruego con apellido impronunciable llamado Jakob Ingebrigtsen. Esta manera de entrenar ha revolucionado el panorama, sobre todo en el entrenamiento de fondo. Este método ha roto con la manera de entrenar de la vieja… Seguir leyendo ➕ El método Polarizado

Contexto: Me levanto temprano para hacer un rodaje Voy trotando lento camino a Dehesa de la Villa (para mí el mejor parque para correr del mundo). El cuerpo se va desperezando a la altura de Ciudad Universitaria, paso el Jardín Botánico, el Paraninfo, estoy a punto de entrar en la parte de abajo de la… Seguir leyendo 🦶🏻 Mi opinión sobre el barefoot