Categoría: Sin categoría

Seguro que si llevas un tiempo corriendo, has escuchado esta frase mil veces: “Escucha a tu cuerpo.” Y sí, tiene todo el sentido. Hay que atender a lo que dice, a las señales que lanza, a esos pequeños avisos que, si ignoras, te acaban pasando factura. Dolores que empiezan suaves y se convierten en lesiones.… Seguir leyendo ¿Escuchas (de verdad) a tu cuerpo?

Hoy vengo con un tema de esto de correr. Y es que correr es mucho más que correr. Es algo más. Bastante más. Vaya por delante: correr no es una terapia. Y si tienes un problema serio, lo mejor es pedir ayuda a un profesional. Pero… Correr ayuda. Mucho.No es medicina, pero casi lo parece. Es… Seguir leyendo Correr no resuelve. Pero ordena.

Septiembre marca el arranque de temporada para muchos corredores. Es ese momento en el que te da por planificar carreras, abrir el Excel de entrenos, mirar zapatillas nuevas que no necesitas… y sobre todo, recuperar el ritmo después del parón de verano. Un descanso que, por cierto, está más que bien. Bajar el pistón, desconectar,… Seguir leyendo Cómo volver a correr (y no morir en el intento)

Hoy no vengo a hablarte de ritmos, series ni de zapatillas. Hoy vengo con una carrera distinta. Una carrera que toca. De esas que no solo se corren con las piernas, sino también con el corazón. Se celebra el 11 del mes 10 a las 11.Pero no es por eso que la hace especial.Lo que la… Seguir leyendo Mover las piernas por una buena causa

Hoy vengo con una pregunta que me viene a la cabeza: ¿Cuál es la mejor inversión de tu vida deportiva? Y tengo que decirte que muchas veces, la mejor inversión no es el último modelo de zapatillas con placa de carbono. No es la suscripción premium a Strava. Ni el GPS con mil funciones (que… Seguir leyendo ¿Cuál ha sido tu mejor inversión como corredor?

A ver si te suena… Sales a correr después de una sesión de fuerza del día anterior… Y por algún motivo extraño, todo va más fluido. Te notas más suelto, más cómodo… casi flotando. Y piensas: “Pero si ayer no hice ni un kilómetro, ¿cómo puede ser?” Y sin embargo, te sientes con: – Más… Seguir leyendo Lo que hace la fuerza… aunque no te des cuenta

¿Alguna vez has dado tres vueltas a la manzana para clavar los 10 km? ¿Has salido a correr y te has parado en seco porque el GPS no pillaba señal? ¿O tienes una camiseta de la suerte que solo usas en carreras clave? Tranquilo. No estás solo. Todos los corredores tenemos nuestras manías. Pequeños rituales,… Seguir leyendo Manías que tenemos los corredores (y nadie comenta)

Hoy vengo con un tema que a veces se pasa por alto. La economía de carrera. Y sí, es exactamente eso que estás pensando: cómo de eficiente es tu cuerpo corriendo. Para entenderlo mejor, piensa en coches: Hay motores que se beben 10 litros a los 100… Y otros que, con 6, hacen el mismo… Seguir leyendo Correr más… pero con menos esfuerzo

¿Te suena esto? Sales a correr, empiezas a notar buenas sensaciones…y sin darte cuenta, te vienes arriba. Zapatilla. Alegría. Empiezas a apretar más de la cuenta. Y al cabo de unos días, acabas frustrado, reventado o sin ganas. ¿Te ha pasado? El error es este: intentar correr rápido cada día Ese ritmo incómodo que no… Seguir leyendo El error que más cometen los corredores (y no es el que estás pensando)

Hoy vengo con el tema de correr. Y es que… Correr es mucho más que correr. Correr es una forma de encontrar paz y tranquilidad entre tanto ruido. Es una manera de dejar atrás el estrés. Zancada a zancada, el ruido mental se va difuminando. Cuando corres, tu respiración encuentra su ritmo. Y al compás… Seguir leyendo Correr es mucho más que correr