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Llega el verano. Ese momento en el que el reloj se afloja, los días se estiran y hasta el despertador se toma vacaciones. Y claro… Llega también esa duda de cada año: ¿Sigo corriendo… o lo dejo para septiembre junto con el gimnasio y los buenos propósitos? Y aquí hay dos tipos de corredores. 1.… Seguir leyendo El mejor entrenamiento del verano es…

Hay algo que nos une a todos los que corremos. Más allá del ritmo, del dorsal, de si llevas zapatillas de carbono o no. Lo que de verdad queremos muchos es poder seguir corriendo durante años.Aunque sea lento. Aunque sea menos. Pero con salud. Con alegría. Con el cuerpo respondiendo. Es algo que escucho mucho… Seguir leyendo Correr no es solo correr

El otro día, haciendo scroll infinito en Instagram (ya sabes, ese momento de “digo que me voy a dormir, pero el pulgar tiene otros planes”), me saltó un vídeo. Uno de esos de motivación que, por alguna razón, me hizo frenar el dedo. No te sabría decir qué cuenta era. Pero el mensaje se me… Seguir leyendo Ese momento en el que sabes que lo diste todo

Hay una verdad que no se cuenta mucho, pero que está en el corazón de todo progreso. Mejorar duele. Crecer incómoda.Y correr bien… también pasa por días de mierda. Sí, de esos que no salen. Donde parece que todo va en contra. Donde te preguntas por qué narices haces esto. Y lo peor no es… Seguir leyendo Días grises, piernas pesadas y cero ganas

Hay algo que no siempre reconocemos, pero pasa. A veces no es una lesión, ni una mala racha, ni falta de forma. Es que nos saboteamos sin darnos cuenta. Entrenamos con ganas. Somos constantes. Pero hay ciertos hábitos que se nos cuelan y que terminan frenando más de lo que ayudan. No se ven desde fuera.… Seguir leyendo Los errores silenciosos que te frenan (y no lo ves)

Llega el fin de semana… y eso solo puede significar una cosa: CARRERAS Y si has corrido alguna vez, ya sabes cómo va esto. Los nervios están ahí. Y lo que te da tranquilidad es tenerlo todo atado. Porque hacer las cosas a mata caballo, a última hora, solo lleva a una cosa: frustración, inseguridad y… Seguir leyendo ¿Vas a correr este finde? Lee esto antes de salir

Uno de los problemas que tenemos casi todos los corredores es que nos comparamos. Nos comparamos con otros. Nos comparamos con nuestro yo del pasado. Con nuestras marcas. Con los ritmos. Con los kilómetros. Y ¿sabes qué pasa? Que eso no lleva a ningún sitio. Te mete en un bucle. Uno de esos que cuesta… Seguir leyendo Strava es la caña. Pero tiene un lado oscuro

Hoy vengo con un tema muy típico del verano. De esos que parecen una tontería… hasta que dejan de serlo. Y es una lesión que, cuando aparece, te amarga el entreno, el descanso y hasta las caminatas de cada día. Te hablo de la fascitis plantar. Y no es algo que me hayan contado. Yo la he… Seguir leyendo Fascitis plantar: la lesión más puñetera del verano

Escucha… Lo mismo te ha pasado. A mí me ha pasado más de una vez. Sales a correr. Vas bien de patas, vas bien de patata… pero de repente vas, pero no vas. Es como si las piernas se rebelaran. Como si te pidieran una tregua. Como si te dijeran: “hasta aquí hemos llegado, máquina”. Cada… Seguir leyendo ¿Corres bien pero petas igual?

Hoy vengo con un tema que siempre sale en la grupeta. Uno de esos que se repite más que la camiseta técnica del Decathlon. Y es esta pregunta: ¿Para mejorar hay que hacer muchos kilómetros? La respuesta rápida sería: “depende”. Porque muchas veces pensamos que hacer y hacer kilómetros es lo que va a disparar… Seguir leyendo Correr menos, pero rendir más