Blog

Si eres corredor popular, hay un problema que seguro has sufrido más de una vez: Sacar tiempo para entrenar. Entre el trabajo, la vida personal y los imprevistos, parece que el día se queda corto. No es fácil encajar todo, pero bueno, es lo que hay para los que no vivimos de esto como los profesionales. Ahora… Seguir leyendo Si te faltan horas para entrenar, lee esto

Si alguna vez has terminado una carrera con la sensación de haber sufrido más de la cuenta y de que podías haberlo hecho mejor, esto te interesa. Porque hoy quiero hablarte de un error muy común que he cometido muchas veces y que puede arruinarte cualquier carrera. Es el de inmolarte en los primeros kilómetros. ¿A qué me refiero con esto?… Seguir leyendo Lo que NO debes hacer en los primeros kilómetros

Escucha… El otro día, en mitad de un rodaje con la grupeta, salió un tema que se repite más de lo que me gustaría. Alguien empezó a hablar de ritmos, de quién está más fuerte, de quién ha metido más kilómetros esta semana… y de repente, todos entramos en el juego de las comparaciones. Como… Seguir leyendo No se trata de ser el mejor…

Hoy traigo un tema que siempre sale en los rodajes con la grupeta: ¿Desayunar antes de entrenar sí o no? Pues depende.Primero, de tu organización.Y segundo, de lo que necesites como corredor. Si comes antes de salir a correr, le das a tu cuerpo energía en forma de glucosa. Esto te ayuda a rendir mejor… Seguir leyendo Ayuno vs. desayuno: ¿qué funciona mejor para correr?

Este finde se ha celebrado el Campeonato Europeo de Atletismo Indoor en Apeldoorn (Países Bajos). Ha sido un espectáculo: Ana Peleteiro llevándose el oro, Lester Lescay el bronce en salto de longitud y Paula Sevilla otro bronce en los 400m. Y viendo el campeonato, me vino a la cabeza algo que dijo hace tiempo Juan… Seguir leyendo El debate está abierto: ¿trampas o innovación?

Hace poco leí algo que me hizo pensar. Decía que la vida es como un maratón: si no encuentras tu propio ritmo, acabas corriendo al de los demás. Y cuando eso pasa, todo se hace más cuesta arriba. Creo que en esto del correr pasa algo parecido. A veces, nos obsesionamos con entrenamientos, ritmos, tiempos… y… Seguir leyendo Mi opinión sobre Verdeliss y sus 7 maratones en 7 continentes

Te ha pasado Entrenas con ganas, sigues el plan al pie de la letra, te cuidas, comes bien, descansas… y de repente, zas. Las uñas negras. Un pequeño detalle que se carga toda la épica del entrenamiento y te hace pensar: «¿En qué he fallado?» Y es que cuando nos metemos de lleno en la preparación… Seguir leyendo Haces todo bien… pero te olvidas de esto

Hay algo que nos pasa a todos los corredores: nos hemos vuelto dependientes de la tecnología. Llevamos nuestro GPS que nos dice por dónde vamos, el ritmo que llevamos, las pulsaciones y demás. Y no te digo que esté mal. Yo soy el primero que usa todos los cachivaches y se beneficia de ellos. El… Seguir leyendo El secreto está en tu cuerpo (y lo has ignorado todo este tiempo)

Hoy vengo con un tema que genera muchas dudas entre los corredores. Es un tema complicado porque, casi, casi, no hay una respuesta correcta. Todo depende de cada situación y de las circunstancias de cada corredor. Y es que hay mucha información sobre las zapatillas de correr, y muchas veces es difícil saber cuál es… Seguir leyendo 5 Mitos sobre las zapatillas de correr

Escucha… Hoy quiero hablarte de un entrenamiento muy especial. Es el entrenamiento que nadie ve.Ese que no se mide en kilómetros, ni en ritmos, ni aparece en Strava. Pero que puede marcar la diferencia entre mejorar o quedarte estancado. Y entre tú y yo… es un entrenamiento que lo cambia todo. Porque entrenar no es solo… Seguir leyendo Lo que nunca aparece en Strava (pero marca la diferencia)