Blog

“Eres el promedio de las 5 personas que te rodean” Jim Rohm Escucha… Puede sonar a magufada a invent, pero somos el promedio de las 5 personas que nos rodean. Hay mucha gente que niega este hecho. Pero…  Hay estudios que dicen que nos afecta el entorno y la gente que nos rodea mucho más de lo… Seguir leyendo Rodéate de gente mejor que tú

Mira Ayer domingo en la tirada larga por la Casa de Campo salió el tema del corredor popular. Entre zancadas estuvimos charlando sobre los malabarismos que tiene que hacer un popular para conciliar. Lo difícil que es sacar tiempo para entrenar. El esfuerzo que hay que hacer para conseguir objetivos. Y en definitiva el encaje… Seguir leyendo La vida del corredor popular

Tenemos que hablar del… Tempo Run O el “ritmo controlado” de toda la vida o “ritmo” a secas. Antes se decía: “hoy toca hacer ritmo” Da igual como se llame. El caso es que es un tipo de entrenamiento que se utiliza para trabajar el ritmo específico de competición. Y es que es una herramienta… Seguir leyendo Se corre como se entrena

“Tu talento determina lo que puedes hacer. Tu motivación determina cuánto estás dispuesto a hacer. Tu actitud determina qué tan bien lo haces” Lou Holtz Atiende: El talento que tengas da igual. La motivación es lo que hace que muevas el culo para empezar a correr. Si la sabes gestionar bien, se puede tirar de… Seguir leyendo Tu talento es irrelevante

Escucha… Ahora llega el verano y la gente suele parar de correr. Se toman una o dos semanitas. Y es que…  Cada vez hace más calorCada vez da un poco más de pereza  Se toman unos días para resetear y empezar con ganas. Y está bien. Es una forma de conseguir motivación y volver con… Seguir leyendo Vacaciones de correr

Y es que hay guardias de seguridad que están en forma. El caso es que la marca de ropa deportiva francesa DISTANCE anunció a sus clientes lo siguiente: Podrían robar y llevarse cualquier producto de la tienda. Pero…  Con la siguiente condición. Debían correr más rápido que el guardia de seguridad que habían contratado para… Seguir leyendo ¿Eres capaz de correr más que el guardia de seguridad?

Contexto: Este fin de semana ha sido el Campeonato de España de atletismo en La Nuncia. Y ha dejado grandes momentos para ser recordados. Sobre todo para esos atletas que han conseguido la marca mínima para participar en los Juegos Olímpicos de París. Si hace 2 semanas Águeda Marqués hizo la mejor marca de su… Seguir leyendo Cómo fijarte un reto

Mira Lo que voy a decir puede parecer una flipada. Pero… Los entrenamientos más recordados son los que tienen nombre propio.  ¿Quién no se acuerda de hacer el famoso test de Cooper? O el entrenamiento Tábata, o el circuito Oregon. Esto se ha llevado al extremo en el Crossfit en el cual hay nombres propios de entrenamiento… Seguir leyendo Entrenamientos con nombre propio

Esta es la verdad… Queremos medir y cuantificar todo. Y… ¿sabes qué?  Que es un auténtico coñ*zo tener el controlado y parametrizado.Le quita libertad, improvisación y frescura  a nuestras carreras. Además, nos pone límites, nos condiciona, nos encasilla. Y es que medimos todo, que si… El VO2El lactatoLas caloríasLos umbralesLos kilómetros Y la mitad de… Seguir leyendo Sal a correr por sensaciones

Mira. No nos damos cuenta de la suerte que tenemos. De la suerte que es estar sano.De la suerte de poder correr. Porque cuando no puedes hacer lo que más te gusta es frustrante. Te falta algo, es como si te robaran el alma. Y ahí es cuando te das cuenta… De que bien se… Seguir leyendo Qué bien se está cuando se está bien