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Hace casi tres meses que ha muerto Kelvin Kiptum. Correr tres maratones le bastaron para convertirse en la persona más rápida en haber recorrido los 42 kilómetros. El keniano consiguió detener el crono en 2 horas y 35 segundos en el maratón de Chicago. Batió el récord mundial de la prueba rebajando la marca que… Seguir leyendo La teoría de la conspiración de la muerte de Kelvin Kiptum

Hay muchas maneras de entrenar, y no tiene porque ser corriendo.  Uno de los grandes aliados del running es el entrenamiento invisible. Son esas pequeñas acciones en tu día a día que te hacen mejor corredor. Ejercicios que mejoran tu salud y mantienen el tono muscular. Por aquí van dos ejemplos: 1) Subir escaleras. Un ejercicio sencillo… Seguir leyendo 2 Hacks en tu vida diaria para convertirte en mejor corredor

Más de una semana después del maratón de Madrid quiero recordar a un clásico. Y es que vas corriendo tranquilamente tu maratón. Con las piernas cansadas, gestionando la fatiga. Concentrado en la carrera. Sin pasarte de ritmo, que sabes que después viene Paco con las rebajas. Y de repente… Te pasas El Zorro, como si… Seguir leyendo ¿Te ha pasado El Zorro?

Durante los años que llevo corriendo he aprendido 3 cosas que pueden resultarte de gran ayuda. Pueden parecer obvias, pero no lo son tanto. Además, no son los típicos consejos que salen en la Runner ‘s World. La primera si vas corriendo y te paras en un semáforo NO te pongas a dar saltitos sobre… Seguir leyendo 3 consejos para empezar a correr y no morir en el intento

Un maratón es como la vida misma.  Correr y vivir es lo mismo.  Un maratón es la metáfora perfecta de la vida. Y es que lo empiezas ingenuo, algo temeroso, pero con ilusión.  Luego pasas por la alegría, incluso por la euforia, sientes que puedes con todo y que eres imparable.  Pero ay amigo…   De… Seguir leyendo Un maratón es como una metáfora de la vida

Cuando preparas tu primera maratón hay mucha información que tener en cuenta si quieres acabar bien. Los 42,195 metros que hay entre la línea de salida y la meta están llenos de pequeños detalles que pueden ser muy importantes para el desarrollo de la carrera. El exceso de información puede llevarnos perdernos consejos realmente valiosos.… Seguir leyendo 3 Consejos que me hubiese gustado saber cuando corrí mi primer maratón

Correr un maratón no es una tarea fácil. Vas a tener ganas de abandonar en varios momentos. Identifica los momentos clave y aprender a cómo sobreponerte. Es la clave para terminar un maratón. Estos son los momentos en los que querías rendirte y no acabar el maratón y algunos trucos sobre como superarlos Hacer las… Seguir leyendo 3 momentos en los que querrás abandonar el maratón y cómo los puedes superar

La semana previa al maratón es decisiva, es cuando comienza la cuenta final. Ya has hecho el 90% de la preparación del maratón, los duros entrenamientos han quedado atrás. Es una carrera que vas a hacer por primera vez y lo normal es que te asalten muchas dudas. Hay mucha información y a veces es… Seguir leyendo Estos son los 10 consejos para preparar tu primera maratón una semana antes

Falta 24 horas para que corras tu primer maratón, es normal estar nervioso y con dudas. Todos los corredores desde los más veteranos hasta los que corren por primera vez siente ese cosquilleo en la tripa el día de antes. Los entrenamientos y las series han quedado atrás, el trabajo duro ya esta hecho. Confía… Seguir leyendo 10 consejos para preparar tu primer maratón el día antes de la carrera

Por fin ha llegado el gran día, vas a correr tu primer maratón. Estas ilusionado y nervioso a partes iguales, tienes confianza por los entrenamientos que has hecho. Un maratón es una carrera especial, no todo el mundo se atreve a correr la distancia de 42.195 metros. Es el momento de poner la guinda al… Seguir leyendo 20 consejos para el día de la carrera de tu primer maratón y cruzar con éxito la línea de meta