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Hay veces que entras a Internet, miras un reel de Instagram, o simplemente hablas con alguien… y empiezan a llover los consejos. “Haz esto, no hagas aquello, cuidado con lo otro”. Y sabes qué? Que muchos de esos consejos no hay que hacerles ni caso. Yo lo he vivido. Lo he visto. Y más de… Seguir leyendo Lo que nadie te dice sobre los “consejos runners”

No sé si a ti te ha pasado, pero a mí… más de una vez. Hay semanas en las que vas con todo, como un tiro. Y otras… en las que solo acumulas kilómetros como quien colecciona sellos: sin propósito, sin chispa, sin saber muy bien por qué. Sin ritmo.Sin estructura.Sin tener claro si estás… Seguir leyendo Si corres todos los días igual… esto te interesa

Queda menos de un mes para una de las carreras más auténticas del calendario madrileño. Una carrera de barrio, de las de toda la vida. Hecha por y para el corredor popular. Castiza como ella sola. Y sí, estamos hablando de… El Trofeo de San Lorenzo No es una carrera para cualquiera. Hace calor, sí.… Seguir leyendo La carrera más castiza del verano

En verano pasa algo curioso. Sales a correr tranquilo, modo “disfrutón”, sin buscar nada más que rodar un rato. Te colocas en tu ritmo. Ese cómodo. Ni muy rápido ni muy lento. Ese que te sale casi sin pensar. Y de repente… PUM.El reloj te grita que vas pasado de pulsaciones. Y tú piensas: ¿He perdido… Seguir leyendo Ese día que ibas “de tranqui”… y tu pulso dijo lo contrario

No sé qué tiene esto de correr… pero engancha. Después de pasar la barrera inicial, tiene algo que hace que quieras volver a salir una y otra vez. Es un poco obsesión (a mí me pasa, por lo menos). Como si se te metiese el veneno… y ya no te soltase. Algo que a veces… Seguir leyendo ¿Estás enganchado a esto de correr?

El otro día estaba leyendo la newsletter de Jeff Galloway. Un entrenador mítico que creó su propio método: mezclar tramos corriendo con tramos andando. Sí, literal. Tiene hasta tablas para correr-andar… ¡y bajar de 3h en maratón! Flipante, ¿no? Pero lo interesante no es eso, sino unos trucos que compartía para darle la vuelta a… Seguir leyendo Lo que haces cuando todo se pone cuesta arriba

No sé a ti, pero a mí me ha pasado más de una vez. Salgo a rodar suave. De tranqui. Un rodaje «de chill», como dicen ahora. Lo tengo claro. Me digo: “Hoy a disfrutar. Sin mirar el reloj, sin apretar. Solo fluir.” Pero claro… Primer kilómetro y ya estoy mirando la muñeca. “Voy bien,… Seguir leyendo Ese día que salías “de chill”…

Una de las cosas que más se dice —y que yo mismo he dicho muchas veces— es eso de: Correr es terapia. Y oye, correr ayuda. Te da perspectiva, te ordena la cabeza, a veces incluso te da buenas ideas o te trae respuestas. Pero terapia no es. De hecho, puede convertirse en una excusa… Seguir leyendo ¿Y si correr no fuera suficiente?

Hoy traigo un tema que se comenta mucho últimamente: las zapas de carbono. A ver… Que sí, que se han desarrollado muchísimo, que tienen tecnología de otro planeta y que algunos modelos son tan bonitos que da pena sacarlos de casa. Pero vamos a abrir el melón de verdad: ¿Funcionan de verdad las zapatillas de… Seguir leyendo Lo que nadie te dice sobre las zapas con placa

Llega el finde y con él, como siempre, una buena ración de carreras populares. Si no corres tú, seguro que conoces a alguien que sí. Y ahí estás, apostado en la acera, esperando verle pasar… y claro, ya que estás, te pones a animar. Pero cuidado. Porque hay una fina línea entre animar… y cargarte… Seguir leyendo Frases que hunden más que una cuesta en el km 18