Blog

Seguro que has escuchado esto más de una vez: “Correr te destroza las rodillas” Es el clásico comentario de alguien que nunca ha corrido más de 100 metros seguidos. Pero tengo que decirte que esto es falso. El mito de que correr revienta las rodillas se ha repetido tantas veces que mucha gente lo cree sin… Seguir leyendo Lo que realmente destroza las rodillas (y no es correr)

Últimamente, está haciendo un tiempo de mierda. Y toca salir a entrenar contra los elementos. Frío, noche, lluvia…Uno detrás de otro. En la grupeta siempre sale el mismo tema: “¿Entrenar con lluvia vale por dos?” Sinceramente, no lo sé. Porque si salimos a correr es porque nos gusta. Pero eso —calzar determinadas zapatillas, sumar distancias… Seguir leyendo ¿Correr con lluvia vale por 2?

¿Sabes qué me encuentro casi siempre cuando hablo con otros corredores? Que la mayoría piensan que esto de correr  es cuestión de talento, de fuerza… o de tener el día “perfecto”. Y te digo algo: no es ahí donde falla la mayoría. Mira. Una de las cosas que más nos obsesionamos los corredores es con… Seguir leyendo ¿De qué sirve un día perfecto si fallas mañana?

Escucha… Este fin de semana ha estado cargado de pruebas, y muchos suscriptores lo han dado todo. Por un lado, el Maratón de Barcelona. Por otro, el de Roma. Y más allá (nunca mejor dicho), las 6 Horas de Hortaleza. Si tú también has dado el máximo en una carrera este fin de semana… Y… Seguir leyendo Si has corrido este fin de semana, esto te interesa

Si eres corredor popular, hay un problema que seguro has sufrido más de una vez: Sacar tiempo para entrenar. Entre el trabajo, la vida personal y los imprevistos, parece que el día se queda corto. No es fácil encajar todo, pero bueno, es lo que hay para los que no vivimos de esto como los profesionales. Ahora… Seguir leyendo Si te faltan horas para entrenar, lee esto

Si alguna vez has terminado una carrera con la sensación de haber sufrido más de la cuenta y de que podías haberlo hecho mejor, esto te interesa. Porque hoy quiero hablarte de un error muy común que he cometido muchas veces y que puede arruinarte cualquier carrera. Es el de inmolarte en los primeros kilómetros. ¿A qué me refiero con esto?… Seguir leyendo Lo que NO debes hacer en los primeros kilómetros

Escucha… El otro día, en mitad de un rodaje con la grupeta, salió un tema que se repite más de lo que me gustaría. Alguien empezó a hablar de ritmos, de quién está más fuerte, de quién ha metido más kilómetros esta semana… y de repente, todos entramos en el juego de las comparaciones. Como… Seguir leyendo No se trata de ser el mejor…

Hoy traigo un tema que siempre sale en los rodajes con la grupeta: ¿Desayunar antes de entrenar sí o no? Pues depende.Primero, de tu organización.Y segundo, de lo que necesites como corredor. Si comes antes de salir a correr, le das a tu cuerpo energía en forma de glucosa. Esto te ayuda a rendir mejor… Seguir leyendo Ayuno vs. desayuno: ¿qué funciona mejor para correr?

Este finde se ha celebrado el Campeonato Europeo de Atletismo Indoor en Apeldoorn (Países Bajos). Ha sido un espectáculo: Ana Peleteiro llevándose el oro, Lester Lescay el bronce en salto de longitud y Paula Sevilla otro bronce en los 400m. Y viendo el campeonato, me vino a la cabeza algo que dijo hace tiempo Juan… Seguir leyendo El debate está abierto: ¿trampas o innovación?

Hace poco leí algo que me hizo pensar. Decía que la vida es como un maratón: si no encuentras tu propio ritmo, acabas corriendo al de los demás. Y cuando eso pasa, todo se hace más cuesta arriba. Creo que en esto del correr pasa algo parecido. A veces, nos obsesionamos con entrenamientos, ritmos, tiempos… y… Seguir leyendo Mi opinión sobre Verdeliss y sus 7 maratones en 7 continentes