Una de las cosas más guapas de correr es que no tiene grandes barreras de entrada.
Con unas simples zapatillas y un poco de motivación ya tienes más que suficiente para empezar.
Vale, mantener la constancia y la determinación ya es otro tema… pero lo que es empezar a correr, se puede hacer de una forma sencilla, sin líos ni complicaciones.
Unas zapas, ganas y listo.
¿El problema?
Que muchas veces se vende esto de correr como si fuera algo súper técnico, casi como pilotar un avión. Y no. No es tan complicado como lo pintan.
Por eso te dejo aquí 4 verdades incómodas sobre correr que casi nadie te cuenta:
1/ No necesitas 5 pares de zapatillas
Con uno o dos pares bien escogidos vas sobrado. Unas para rodajes suaves y otras más alegres para los días de darle caña.
Además, alternarlas ayuda a que el pie trabaje distinto y reduce riesgo de lesión.
2/ Dormir es el mejor recuperador
Nada de baños de hielo, saunas o gadgets futuristas.
Lo que más impacto tiene en tu rendimiento es dormir bien. Así de simple. Así de bestia.
3/ No necesitas meter 100 km a la semana
Que sí, que suena épico. Pero la clave no es entrenar como un profesional, sino entrenar para que encaje en tu vida.
Puedes progresar con mucho menos, si lo haces bien.
4/ No hace falta correr un maratón para ser “corredor”
No eres menos por no correr 42,195 m
Si eres nuevo, céntrate en un 5k: corre rápido, con buena técnica y sin lesionarte. Luego ya subirás.
En resumen: correr mola, correr mola mucho. Y lo mejor de todo es que empezar es sencillo. No hace falta complicarlo ni comprarse media tienda deportiva.
Y tú, querido corredor, ¿crees que me he dejado alguno en el tintero?
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Que pases un gran día
Mariano
PD1: La próxima vez que veas un anuncio de “imprescindibles para correr”, recuerda: lo imprescindible son tus ganas y tus piernas.
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