Enero se acaba, y no sé tú, pero a mí este mes siempre me parece eterno.
Es el típico mes en el que empezamos con ganas: propósitos, nuevas metas, buenas intenciones.
Vamos al gimnasio, sacamos las zapatillas de correr y pensamos: “Este año sí”.
Pero… seamos honestos,
¿cuántos realmente lo mantenemos?
Hay estudios que dicen que:
– Después de una semana, el 77% sigue con sus propósitos.
– Al mes, el 55%.
– Y pasados dos años, solo un 19% los mantiene.
Y no es que no queramos. Es que muchas veces nos ponemos metas demasiado grandes, o simplemente nos falta constancia.
Ahora bien, aquí está la cuestión:
Tienes dos opciones:
· Dejar que estos números sean una excusa. “Bueno, si casi todos lo dejan, yo también.”
· O decidir que este año tú vas a ser la excepción.
¿Qué eliges?
Crear un hábito no es fácil, pero tampoco imposible. La clave está en empezar pequeño, ser constante y, sobre todo, no darte tanta caña si un día fallas.
Y si ves que te cuesta arrancar o mantener el ritmo, escríbeme a hola@correr.run
Quizá pueda darte algún consejo que te ayude a seguir adelante.
Por ahora, solo recuerda: lo importante no es empezar perfecto, sino no parar.
Que pases un gran día
Mariano
P.D. Hoy puede ser el día en que las cosas cambien. Y si no es hoy, mañana lo será. Lo importante es no parar de moverse.
Únete a la newsletter que leen cientos de corredores populares
Motivación diaria en tu buzón para correr más y mejor
