Esta es la verdad…
Queremos medir y cuantificar todo.
Y… ¿sabes qué?
Que es un auténtico coñ*zo tener el controlado y parametrizado.
Le quita libertad, improvisación y frescura a nuestras carreras.
Además, nos pone límites, nos condiciona, nos encasilla.
Y es que medimos todo, que si…
El VO2
El lactato
Las calorías
Los umbrales
Los kilómetros
Y la mitad de las veces no sabemos qué hacer con tanta información.
De vez en cuando está bien romper esta rutina y salir a…
Correr por sensaciones.
Es una vuelta a los inicios a lo básico, porque estoy seguro de que cuando empezaste a correr no salías con GPS.
Además, correr por sensaciones tiene sus beneficios.
El primero es el que comentaba antes… es una vuelta a los inicios, a cuando comenzamos a correr.
Correr sin pulsómetro y por sensaciones nos recuerda a esas primeras salidas en las que no nos preocupábamos por los ritmos o la velocidad, simplemente salíamos a disfrutar.
El segundo es conocer mejor tu cuerpo. En lugar de estar pendiente del reloj y saber cuáles son las zonas de entrenamiento, vamos escuchando a nuestro cuerpo para subir o bajar el ritmo.
El tercero es… dejar volar la mente.
Y es que cuando salimos con el pulsómetro vamos pensando en el ritmo que tenemos que llevar según la planificación.
Salir a correr por sensaciones da una mayor sensación de libertad.
Si buscas relajarte y olvidarte de los problemas del día a día, estar pendiente del reloj y los ritmos no es la mejor manera para conseguirlo.
El verano después de terminar la temporada de carreras es el mejor momento para correr por sensaciones.
Te olvidas (por lo menos un día del entrenamiento) del reloj y sales a correr en libertad, a hacer un rodaje disfrutón.
Y tu querido corredor/a… ¿sales a correr por sensaciones?
Escríbeme a hola@correr.run y cuéntamelo.
Que pases un gran día.
Mariano
PD1: Uno de mis mejores tiempos en una media maratón fue cuando se me estropeo el GPS y corrí por sensaciones.
PD2: Una técnica que me funciona en las competiciones es “salir a calzón quitado” que básicamente es correr por sensaciones sin ponerme barreras, pero de esto hablaré en otro email.
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