Hoy es el famoso Blue Monday
Sí, ese lunes del que todo el mundo habla como «el día más triste del año».
Se le puso este nombre por allá en 2005, cuando una agencia de viajes pidió a un psicólogo que calculase qué día era el más deprimente.
¿El objetivo? Encontrar el momento ideal para vender más viajes.
Y la verdad, no les faltaba razón.
Estamos a mitad de enero, hace frío, los días son cortos, y muchos ya hemos abandonado esos propósitos de Año Nuevo que hicimos con tanta ilusión.
Para colmo, la cuesta de enero nos deja el bolsillo vacío.
¿Resultado? Un bajón tremendo.
Como dicen por ahí:
«La bajona no perdona».
Pero hay una forma de combatirlo
¿Sabes qué puede ayudarte?
Salir a correr.
No es una solución mágica, ni va a arreglarte la vida de un día para otro, pero ayuda.
Y mucho.
Correr o cualquier ejercicio, es un antidepresivo natural.
Cuando corres, liberas endorfinas, esas hormonas que te hacen sentir mejor.
Además, correr te obliga a despejar la mente y te da perspectiva. Al final, los problemas parecen más pequeños después de un buen rato moviéndote.
Y no lo digo yo.
Un estudio de una universidad neerlandesa respalda que correr puede reducir síntomas depresivos.
No funciona para todo el mundo, pero sí para muchos.
Lo mejor es que no necesitas correr un maratón. Con salir 15 minutos ya estás ganando la batalla al bajón.
¿Te cuesta mantener el hábito?
Si necesitas ayuda para ser constante, para no abandonar tus propósitos de correr este año o simplemente para sentirte mejor, escríbeme a hola@corer.run
No dejes que este Blue Monday se quede contigo.
Ponte las zapatillas, sal a correr y deja que las endorfinas hagan su magia.
Que tengas un gran día
Mariano
PD: Para Blue Monday el que se marcó New Order con este auténtico temazo
Únete a la newsletter que leen cientos de corredores populares
Motivación diaria en tu buzón para correr más y mejor