Vas a flipar con lo que te voy a contar.
La primera vez que lo escuché no daba crédito.
Vamos… que me parecía de c*ña
Es un truco que utiliza el Eliud Kipchoge (y que pone de los nervios a los rivales)
No se lo ha inventado él y aunque parece de broma, tiene evidencia científica.
Te explico…
No sé si has visto alguno de sus maratones, pero en los momentos clave (entre el kilómetro 30 y el 35) el tío va tan pichi sonriendo.
Y es que el truco es tan sencillo como eso…
Sonreír.
Aunque parezca increíble, tiene respaldo científico
Los corredores que sonríen mientras están en un momento crítico de la carrera gastan menos oxígeno y mejoran su economía en carrera.
Para que te hagas una idea sonreír (en los momentos críticos de una carrera) lo que hace es reducir la percepción de esfuerzo y lo que permite es correr más durante más tiempo.
Según un estudio sonreír activa varios músculos faciales que lo que hacen es decirle a tu cerebro que ponga en marcha neurotransmisores como la dopamina y serotonina.
Cuando estos neurotransmisores se activan, lo que hacen es dar sensación de bienestar y reducir la percepción de esfuerzo.
Por eso los rivales de Kipchoge se ponen malos al verle en los momentos más duros de la carrera sonriendo.
No lo hace para burlarse de sus contrincantes, sino como estrategia de carrera.
¿Moraleja de la historia?
La próxima vez que vayas j*odido en una carrera acuérdate de este truco…
Sonríe y engaña al cuerpo.
Si quieres conocer algún truqui más para correr más rápido durante más tiempo, escríbeme a hola@correr.run
Que pases un gran día.
Mariano
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