¿Cuántas veces has tenido la cabeza tan llena que no sabías por dónde empezar?
Esa sensación de que no paras de darle vueltas a todo:
· El trabajo.
· La familia.
· Las cosas que hiciste y las que aún tienes pendientes.
Como si tu cabeza no tuviera botón de apagado.
A mí me pasaba igual.
Hasta que encontré algo que lo cambia todo.
No sé si te pasa, pero a veces tenemos la cabeza llena de ruido.
Preocupaciones, pensamientos que no paran, van a mil por hora.
Se te cruzan los temas del trabajo, la familia, las pequeñas (y grandes) cosas del día a día.
A mí, por lo menos, me pasaba que me quedaba dándole vueltas a todo eso.
Rumiando errores del pasado, preocupándome por lo que viene después. Sin parar.
Quizás esto te suene familiar.
Pero la cosa cambió.
Y fue gracias a correr.
Correr me ayuda a centrarme, a relativizarlo todo, a poner las cosas en perspectiva.
Es como ese famoso “consultarlo con la almohada”… pero con zapatillas.
Después de salir a correr, estirar las piernas (y la cabeza), los problemas cotidianos ya no pesan igual.
O, al menos, la forma de afrontarlos cambia.
Y no es cosa mía. No es un invento. Es química cerebral.
Correr cambia literalmente tu cerebro. No lo digo yo, lo dice la ciencia:
· Genera nuevas conexiones neuronales.
· Hace crecer células nuevas en partes relacionadas con la memoria.
· Aumenta los niveles de serotonina y dopamina (las hormonas que te hacen sentir bien).
Es decir, correr te cambia por dentro. Como una droga, pero buena.
Y aquí la mejor parte:
No necesitas hacer maratones.
Basta con salir 3 veces por semana, 20-30 minutos.
Ese rato es suficiente para notar cómo correr te ordena la cabeza, te pone las cosas claras.
Porque correr no es solo ejercicio, es medicina para la mente.
Ahora te pregunto:
¿A ti también te ayuda a organizar las ideas?
Escríbeme y cuéntamelo: hola@correr.run
Que pases un gran día,
Mariano
PD: Cada vez que tengo que tomar una decisión importante, salgo a correr un rato. Muchas veces, la solución aparece antes de llegar a casa.
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