Se acerca el finde.
Y si tienes carrera el domingo, esto te interesa.
Puede que estés nervioso.
Puede que estés tranquilo.
Puede que sea una carrera importante o solo una más.
Da igual.
Todas las carreras cuentan.
Unas las preparamos más, otras menos… pero todas se corren con piernas, cabeza y el corazón.
Ahora bien: ¿lo tienes todo listo?
Aquí van 6 cosas que NO deberías hacer antes de tu próxima carrera:
1/ No te metas presión
El entrenamiento ya está hecho. No puedes añadir más forma física en 48h.
Lo que salga dependerá de lo que hiciste hasta ahora, del día que tengas… y de factores que no controlas (tiempo, molestias, etc.).
Si lo tienes en las piernas, saldrá. Si no, no.
Presionarte solo empeora todo.
2/ No improvises el ritmo
Cuando suene el pistoletazo, tienes que saber a qué ritmo vas.
Si sales sin plan, corres el riesgo de aburrirte (por ir lento) o petar (por fliparte).
Y no, no sigas a los demás.
Corre a tu ritmo.
3/ No llegues tarde
Levántate con tiempo. Infórmate de dónde están los baños, el guardarropa, los cajones.
Estar en el cajón 10 minutos antes te da algo valioso:
Tranquilidad.
Y salir con tu grupo te ahorra empujones, frenazos y cabreos.
4/ No desayunes cosas raras
No es momento de inventos.
Desayuna lo de siempre, unas 2h antes, en cantidad moderada.
Ese “truco” que le va bien a otro puede ser tu pesadilla en el km 8.
5/ No te olvides del tiempo
Mira la previsión.
Lleva ropa de abrigo o muda seca para después.
Salir empapado del guardarropa con 6ºC no es una experiencia mística, es una forma de coger frío.
Una mochila bien pensada evita disgustos.
6/ No sufras si no sale como esperabas
Si no haces marca… ya habrá otra.
No pasa nada por fallar un día.
Lo importante es lo que estás construyendo: el hábito, el disfrute, lo compartido.
¿Y tú, querido corredor, tienes algún consejo que nunca fallas?
Cuéntamelo en: hola@correr.run
Que pases un gran día
Mariano
PD: Si quieres que te mande una checklist rápida pre-carrera que uso yo para no olvidarme de nada, escríbeme y te la paso.
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