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Escucha… Hay una manera de mejorar tus entrenamientos, es fácil y accesible a todo el mundo Según un estudio de la London’s Brunel University School, si entrenas con música vas a correr más lejos, durante más tiempo y vas a ir más rápido. Y lo mejor de todo, sin apenas darte cuenta de ello. Estas son las… Seguir leyendo 4 Razones para entrenar con música

Escucha  Quedan exactamente 126 días para terminar el 2024. Y que mejor manera que acabar el año que… Corriendo. Sí, vale, sé que estamos en verano y que todavía queda bastante para terminar el año. Pero también es verdad que en esta época se empieza a vender la lotería de Navidad. El caso es que… Seguir leyendo 126 días para terminar el año

Mira  Una de las mejores cosas que hay es… Compartir tu pasión. Porque muchas veces damos la chapa a nuestra pareja contando batallitas de nuestras carreras, entrenamientos y demás. Y para un rato está bien, sobre todo si no corre. Pero no hay nada mejor que sentirte comprendido por otro corredor/a Corredor conoce a corredor.… Seguir leyendo 5 Razones para correr en un grupo de corredores

Tenemos que hablar de la vuelta de vacaciones. Y es que uno de los errores más comunes es… Querer volver a correr donde lo habíamos dejado antes Y claro, si no hemos hecho nada durante el verano o hace muchos días que no corremos es cuando vienen los problemas. Es ese momento en el que… Seguir leyendo Por esto puedes lesionarte a a la vuelta de vacaciones

Una historia larga corta… El caso es que hoy te voy a contar de donde viene el nombre de Correr A ver…  Es obvio que viene de la pasión por la carrera a pie, de hecho según la RAE correr es: Andar rápidamente y con tanto impulso que, entre un paso y el siguiente, los pies… Seguir leyendo De dónde viene Correr.run

Escucha… Muchas veces salimos deprisa y corriendo a entrenar. No nos da tiempo a hacer un calentamiento, o lo hacemos sobre la marcha (yo soy el primero que se salta el calentamiento) Es uno de los problemas del corredor popular, tenemos las horas contadas para entrenar y tenemos que aprovechar cada momento. El problema es… Seguir leyendo Un truco para mejorar tu técnica de carrera

«La comparación es el ladrón de la alegría» Theodore Roosevelt Y es que en esto del correr es muy normal compararte… Te comparas con otrosTe comparas con como estás ahoraTe comparas con como estarás en el futuroTe comparas con como estabas hace un tiempo Entrar en este juego de la comparación puede llevarte a la… Seguir leyendo La comparación es…

Uno de los grandes errores de los corredores es… NO descansar Y es que el descanso es tan importante como el entrenamiento, de hecho es una parte fundamental para rendir más. Nos pasamos meses en ciclos de entrenamiento… que si la pretemporada, el mesociclo y el entrenamiento específico Y nos olvidamos de descansar, pensamos que… Seguir leyendo Descansar es entrenar

Mira. La mejor red social es Strava. Es la única en la que me mantengo fiel y activo, y donde no hay atajos, ni trampa, ni cartón. De hecho, si me tuviese que quitar de suscripciones me quitaría de todas menos de Strava. Porque ya sabes que esto del running tiene mucho de postureo. Y mola mucho… Seguir leyendo Strava la mejor red social del mundo

Mira  Soy un corredor: popularaficionadoobsesionado Correr es lo que me encanta, me llena y me apasiona.Es parte de mí, de lo que soy.De mi persona. Hay un momento en la vida de todo aficionado en el que te das cuenta de que eres corredor/a cuando…  · Ves maratones por televisión. · Disfrutas de correr bajo… Seguir leyendo Sabes que eres corredor cuando…