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Escucha… Ahora llega el verano y la gente suele parar de correr. Se toman una o dos semanitas. Y es que…  Cada vez hace más calorCada vez da un poco más de pereza  Se toman unos días para resetear y empezar con ganas. Y está bien. Es una forma de conseguir motivación y volver con… Seguir leyendo Vacaciones de correr

Y es que hay guardias de seguridad que están en forma. El caso es que la marca de ropa deportiva francesa DISTANCE anunció a sus clientes lo siguiente: Podrían robar y llevarse cualquier producto de la tienda. Pero…  Con la siguiente condición. Debían correr más rápido que el guardia de seguridad que habían contratado para… Seguir leyendo ¿Eres capaz de correr más que el guardia de seguridad?

Contexto: Este fin de semana ha sido el Campeonato de España de atletismo en La Nuncia. Y ha dejado grandes momentos para ser recordados. Sobre todo para esos atletas que han conseguido la marca mínima para participar en los Juegos Olímpicos de París. Si hace 2 semanas Águeda Marqués hizo la mejor marca de su… Seguir leyendo Cómo fijarte un reto

Mira Lo que voy a decir puede parecer una flipada. Pero… Los entrenamientos más recordados son los que tienen nombre propio.  ¿Quién no se acuerda de hacer el famoso test de Cooper? O el entrenamiento Tábata, o el circuito Oregon. Esto se ha llevado al extremo en el Crossfit en el cual hay nombres propios de entrenamiento… Seguir leyendo Entrenamientos con nombre propio

Esta es la verdad… Queremos medir y cuantificar todo. Y… ¿sabes qué?  Que es un auténtico coñ*zo tener el controlado y parametrizado.Le quita libertad, improvisación y frescura  a nuestras carreras. Además, nos pone límites, nos condiciona, nos encasilla. Y es que medimos todo, que si… El VO2El lactatoLas caloríasLos umbralesLos kilómetros Y la mitad de… Seguir leyendo Sal a correr por sensaciones

Mira. No nos damos cuenta de la suerte que tenemos. De la suerte que es estar sano.De la suerte de poder correr. Porque cuando no puedes hacer lo que más te gusta es frustrante. Te falta algo, es como si te robaran el alma. Y ahí es cuando te das cuenta… De que bien se… Seguir leyendo Qué bien se está cuando se está bien

Sacas cuatro imperdibles, un trozo de papel con tu número, te lo colocas en la camiseta. Y… ¡bam! Todo cambia. A partir de ese momento tus piernas son más ligeras y fuertes.  Tus pulmones trabajan a pleno rendimiento y tu cabeza está más centrada. Es el llamado… Efecto dorsal Seguro que te viene a la… Seguir leyendo Tenemos que hablar del «efecto dorsal»

Este fin de semana han pasado muchas cosas en el mundo del running Por un lado, el Mitin de Vallehermoso, en el que han participado atletas de primer nivel.  Pero… ha tenido sabor agridulce para los españoles. Águeda Marqués hizo la mejor marca de su vida, pero la pobre se quedó a 8 centésimas para conseguir… Seguir leyendo Solo puede quedar uno…

Escucha: Este es un email rápido con 5 cosas que tienes que evitar como corredor (si no te quieres complicar la vida) Blandita y al pie. · Tener 15 o 20 pares de zapatillas. En realidad con tener 2 o 3 pares es suficiente. La clave está en saber elegir los pares y sobre todo rotarlos… Seguir leyendo 5 cosas que complican innecesariamente la vida del corredor

Mira. Mi objetivo de todas las semanas es correr entre 60 y 80 kilómetros. Me encantaría llegar a 100, pero al final por unas y por otras no consigo sacar el tiempo. Casi todos los rodajes los hago en la Dehesa de la Villa (para mí el mejor parque para correr del mundo). El caso… Seguir leyendo Corriendo a ritmo de caracol