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Mira Hoy vengo con un runrún que se escucha en el mundo del running en redes sociales y que está confirmado con los resultados.  Y es que de un tiempo a esta parte se escucha que Nike está perdiendo fuelle. De hecho, Nike sufrió su mayor caída desde 2001 y perdió casi 23.000 millones de dólares en… Seguir leyendo 👟 Nike está en horas bajas

Mira Una de las cosas que nos suele pasar a los corredores es que empiezas poco a poco. Pero a medida que vas recorriendo el camino cada vez te vas picando más. Haces tu primer 10k, y después llega el momento en el que apuntas a todos los diez miles  habidos y por haber. De… Seguir leyendo 💫 El sueño de correr los Six Majors

Septiembre es un mes de comienzos. Es un mes de propósitos, normalmente es el inicio de la nueva temporada de correr. Pero si quieres empezar con garantías, es muy importante… Escuchar a tu cuerpo. ¿A qué me refiero con esto? Pues que tenemos que valorar la condición física actual. Tenemos que olvidarnos (sobre todo si… Seguir leyendo 💆🏼 Escuchar al cuerpo

Escucha. Uno de los principales quebraderos de cabeza de los corredores cuando empezamos a entrenar y a preparar carreras es saber… Como empezar Qué ejercicios hacerDurante cuanto tiempo En definitiva, dar esos primeros pasos con seguridad. Y es que hay un montón de información, técnicas, consejos, recomendaciones… De hecho se puede llegar un punto de confusión,… Seguir leyendo 🏃🏼‍♀️ Dando las primeras zancadas

No sé si lo has visto. Pero el otro día se juntaron en la línea de salida el mejor pertiguista del mundo, Mondo Duplantis, contra el mejor vallista de 400, Karsten Wharholm. Fue un gran espectáculo, un momento sujétame el cubata. El caso es que Red Bull patrocinaba un evento de exhibición en el cual… Seguir leyendo 🏁 En sus marcas, listos…

No sé qué tiene el correr pero engancha. Tiene un punto de adicción. Y lo bueno que tiene es que tiene muchos beneficios para la salud. Pero…  ¿Has sentido alguna vez el subidón de corredor? Me refiero a ese momento que se siente cuando corres que parece que se fusiona el cuerpo y la mente.… Seguir leyendo 💊 El subidón del corredor

Mira Comprar zapas online está muy bien. Está al alcance de cualquiera, hay un montón de ofertas y te llevan el producto directamente a casa. Vamos, que es todo comodidad y ventajas. Pero desde aquí quiero bancar el comercio local y sobre todo la compra en tienda física. De hecho te recomiendo que compres tus… Seguir leyendo 🏪 Oda a las tiendas fisicas de zapas

Esta es la verdad… Crear un hábito es difícil, es un proceso que puede llevar bastante tiempo (dicen que 21 días) Por ejemplo, una de las barreras que tiene correr es mantener la constancia. Tienes que construir el hábito y esto requiere esfuerzo y dedicación. Pero hay una solución que te puede ayudar… La regla… Seguir leyendo 📌 La regla de los 2 días

Lunes 2 de septiembre. Adiós agosto, hola septiembre. Esta época del año me recuerda mucho al año nuevo. ¿Y por qué? Porque es el momento en el que nos volvemos a poner propósitos como: correrentrenar fuerzacuidar la alimentación… En fin, ese tipo de coas que solemos hacer cuando empieza el año nuevo. Y esto está… Seguir leyendo 🎯 Hola propósitos, hola septiembre

Mira Hoy quiero hablarte de una de un tema de mentalidad, motivación (la verdad que no sé muy bien donde encuadrarlo) que tiene muy mala fama. Y es sobre… El egoísmo. El ego tiene muy mala prensa y el egoísmo más todavía. Alguien egoísta es quien no tiene en cuenta a los demás, solo a… Seguir leyendo 🫵🏻 Primero tú y después…