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Ahora que llega el veranito, lo normal es que todos aflojemos un poco. En la vida.En el trabajo.Y sí, también corriendo. Menos series. Más calma. Ese puntito de “correr por placer” sin que te persiga un reloj. Y eso está bien. Pero hay algo que también pasa mucho (yo el primero): que hay corredores que… Seguir leyendo No, no vas a perderlo todo por parar dos días

Hoy vengo con un tema que está más de moda que las placas de carbono: la famosa Zona 2. Todo el mundo habla de ella. Todo el mundo quiere entrenar en ella. Y casi nadie la tiene del todo clara. Es como ese lugar místico al que todos quieren llegar… pero sin mapa. Y entre… Seguir leyendo No, la Zona 2 no es “ir lento”

La motivación en los corredores es como una planta. Hay que regarla a diario.Cuidarla.Y no despistarse… si quieres que siga creciendo. Porque sí, la motivación también se apaga. No de golpe, no en plan “ya no tengo ganas”. Se va desgastando poco a poco, casi sin hacer ruido. Y lo peor es que a veces… Seguir leyendo Los errores silenciosos que matan la motivación

Siempre he pensado que correr es una especie de meditación. Una manera de estar presente. Correr te ordena la cabeza. Te ayuda a ver las cosas con perspectiva, a encontrar soluciones. Y muchas veces, terminas nuevo. Física y mentalmente. El otro día leí una movida que decía que correr es una especie de “meditación dinámica” (Ahí queda… Seguir leyendo Correr en modo meditación dinámica

Llega el verano. Ese momento en el que el reloj se afloja, los días se estiran y hasta el despertador se toma vacaciones. Y claro… Llega también esa duda de cada año: ¿Sigo corriendo… o lo dejo para septiembre junto con el gimnasio y los buenos propósitos? Y aquí hay dos tipos de corredores. 1.… Seguir leyendo El mejor entrenamiento del verano es…

Hay algo que nos une a todos los que corremos. Más allá del ritmo, del dorsal, de si llevas zapatillas de carbono o no. Lo que de verdad queremos muchos es poder seguir corriendo durante años.Aunque sea lento. Aunque sea menos. Pero con salud. Con alegría. Con el cuerpo respondiendo. Es algo que escucho mucho… Seguir leyendo Correr no es solo correr

El otro día, haciendo scroll infinito en Instagram (ya sabes, ese momento de “digo que me voy a dormir, pero el pulgar tiene otros planes”), me saltó un vídeo. Uno de esos de motivación que, por alguna razón, me hizo frenar el dedo. No te sabría decir qué cuenta era. Pero el mensaje se me… Seguir leyendo Ese momento en el que sabes que lo diste todo

Hay una verdad que no se cuenta mucho, pero que está en el corazón de todo progreso. Mejorar duele. Crecer incómoda.Y correr bien… también pasa por días de mierda. Sí, de esos que no salen. Donde parece que todo va en contra. Donde te preguntas por qué narices haces esto. Y lo peor no es… Seguir leyendo Días grises, piernas pesadas y cero ganas

Hay algo que no siempre reconocemos, pero pasa. A veces no es una lesión, ni una mala racha, ni falta de forma. Es que nos saboteamos sin darnos cuenta. Entrenamos con ganas. Somos constantes. Pero hay ciertos hábitos que se nos cuelan y que terminan frenando más de lo que ayudan. No se ven desde fuera.… Seguir leyendo Los errores silenciosos que te frenan (y no lo ves)

Llega el fin de semana… y eso solo puede significar una cosa: CARRERAS Y si has corrido alguna vez, ya sabes cómo va esto. Los nervios están ahí. Y lo que te da tranquilidad es tenerlo todo atado. Porque hacer las cosas a mata caballo, a última hora, solo lleva a una cosa: frustración, inseguridad y… Seguir leyendo ¿Vas a correr este finde? Lee esto antes de salir