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Correr es la caña. Correr mola… y lo sabes. Y más allá de ritmos, pulsaciones o zapatillas, correr también viene bien para una cosa: Bajar el estrés. A ver, que un poco de estrés no está mal, nos pone alerta. Pero cuando se acumula como las notificaciones sin leer… ahí ya no mola tanto. Y… Seguir leyendo Estas 3 cosas explican por qué correr relaja tanto

Ahora el entrenamiento de fuerza está muy de moda, igual que la Zona 2. Y vamos a decir la verdad: a los corredores lo que nos gusta es correr. La fuerza… bueno, eso ya si acaso. Pero cuando haces fuerza, pasan cosas. De verdad. Cosas buenas. Seguro que alguna vez te ha pasado esto: Sales… Seguir leyendo Correr no lo es todo (aunque lo parezca)

Hay una cosa que se nos pasa por alto a muchos corredores (yo el primero). Y es que muchas veces creemos que la clave está en… Ese entrenamiento duro que te deja KO, la tirada larga del domingo, o ese día en que clavas ritmos y te sale todo redondo. Pero no. La clave, la… Seguir leyendo El error silencioso que te aleja de mejorar

El otro día estaba haciendo scroll infinito cuando una noticia hizo que parara el dedo en seco. El titular, más o menos, decía así: “Medallista olímpico pierde a su patrocinador por tener pocos seguidores.” Y claro… clic rápido. El atleta en cuestión se llama Daniel Ellis, especialista en 110 metros vallas y medalla de plata… Seguir leyendo ¿Qué vale más? ¿Una medalla o un millón de seguidores?

Escucha. Hoy vengo con un tema un poco raro, un poco friki… Pero estoy seguro de que te vas a sentir identificado. Son esas pequeñas cosas que pasan cuando vas corriendo. Detalles que parecen mínimos… pero que, cuando ocurren, te alegran el día. No hablamos de récords.Ni de ritmos.Ni de marcas. Hablo de eso que te… Seguir leyendo Esas pequeñas cosas que hacen que correr mole más

Estoy seguro de que cuando empezaste a correr… correr ya era un sueño. No hablo de ritmos.Ni de series de mil.Ni de planificación ni objetivos. Hablo de eso de ponerte unas zapatillas y salir.Sin más. Al principio, era solo eso: · Sentirte fuerte· Sentirte capaz· Sentirte tú Y ese día —aunque quizá no lo supieras— te hiciste… Seguir leyendo La promesa silenciosa que hiciste al empezar

Hoy vengo con una recomendación que va a contracorriente. De esas que parecen raras al principio… pero que una vez las pruebas, no hay vuelta atrás. Auriculares con cable.Sí, sí, los de toda la vida. Después de probar un montón de modelos AirPods antiguos, nuevos, Open Shokz por partida doble, diadema, Open Air, in-ear, etc… te… Seguir leyendo Auriculares con cable: lo que nadie te cuenta

Todos los corredores hemos vivido alguna vez una de esas situaciones en las que piensas: “Tierra, trágame.” Un momento incómodo, vergonzoso, en el que no sabes dónde meterte. Pero que (aunque en el momento cueste) luego se convierte en historia para contar entre risas. Porque sí: las situaciones vergonzosas también forman parte del juego.Del correr.… Seguir leyendo Tierra, trágame (versión corredor)

Hoy vengo con una de esas noticias que me han dejado un poco torcido. Y tiene que ver con el Maratón de Valencia. A partir de 2026, para correrlo tendrás que entrar en un sorteo. Sí, como si fuera una rifa. Como si quisieras un dorsal… y te tocara la lotería. ¿Y qué pienso de… Seguir leyendo ¿Maratón por sorteo?

Hoy vengo con un tema que suele salir en la grupeta, justo cuando vamos rodando sin prisa y con charla de fondo: ¿Hace falta tomarse un gel para correr un 10K? Y como casi todo en esto de correr… depende. Ponte en situación: Has desayunado hace dos horas,la carrera arranca en 10 minutos,te miras el… Seguir leyendo No es magia, pero a veces ayuda